요가와 마음 챙김 세션을 통해 본인과 본인의 경험 수준에 맞는 요가를 통해 신체적, 정서적 웰빙을 얻으세요. 자세를 잡고, 호흡하고, 집중하여 더 강하고 유연하게 느끼고, 현재에 대한 감각을 높여보세요. 세션을 마치면 긴장을 풀고 정신이 맑아질 것입니다. 스튜디오는 전용 공간으로 요가와 명상에만 사용됩니다. 모든 장비가 갖춰져 있으며, 편안하고 안전하게 옷을 갈아입을 수 있습니다. 세션은 약 50분 동안 진행됩니다.

자연 속에서 아침 또는 일몰에 진행되는 영감을 주는 몰입형 요가 세션. 해변(또는 참가자가 선호하는 장소)에서의 전체적인 경험을 위한 의식적 호흡, 유동적인 움직임, 깊은 이완 및 명상/마인드풀니스. 사전 정의된 반경 내에서 이동의 유연성. 장비 제공. 신체적, 정신적, 영적 웰빙을 위한 특별한 교감의 시간.

개인 또는 소규모 그룹을 위한 프라이빗 요가 세션으로, 참가자 및 참가자의 필요, 목표, 경험 수준, 신체 상태에 맞게 완전히 조정됩니다. 안전한 환경에서 요가/명상을 처음 접하거나, 기존 수련을 발전 및 진화시키거나, 기존 제한 사항이 있거나 요가 테라피가 필요한 경우 요가를 조정할 수 있습니다. 세션은 요구 사항/필요에 따라 사전 준비됩니다. 장비 제공. 스튜디오 또는 집에서.

몸의 긴장을 풀기 위한 부드러운 유동성 세션과 긴 가이드 휴식(요가 니드라). 경험이 풍부한 안내로 매우 깊은 차분함과 완전한 휴식을 경험할 수 있으며, 이를 통해 의식은 맑고 깨끗해지고, 몸은 회복됩니다. 이 세션은 완전한 재충전이며, 이곳을 떠날 때 활력을 되찾고 새로운 에너지를 얻게 됩니다. 모든 재료를 이용할 수 있습니다. 스튜디오 또는 집에서.