개인 트레이너
신체 분석을 통해 원하는 목표를 달성하기 위해, 저는 영양 및 운동에 중점을 둔 에너지 넘치는 목표 지향적 트레이닝을 제공합니다.
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이스탄불의 퍼스널 트레이너
게스트의 자택(또는 에어비앤비 숙소)에서 제공
근력 트레이닝
10분간의 워밍업 운동으로 시작합니다. 이 부분에서는 환자에게 관절의 운동 범위를 늘릴 수 있는 가동성 운동을 시킵니다.
40분 운동의 주요 부분이 진행됩니다.
마지막 10분 동안 쿨다운과 스트레칭을 통해 스튜디오를 좋은 상태로 반납해주세요.
수업 후 샤워를 할 수 있는 공간이 있습니다.
수업 10분 전에 준비해주시기 바랍니다. 커피는 제가 사드릴게요 ☕️
₩78,767 1인당 ₩78,767
, 45분
복싱/킥복싱
트레이닝은 10분간의 스트레칭으로 시작되며, 그 후 유동성을 높이기 위한 개별 스트레칭 운동이 이어집니다. 그런 다음 킥복싱으로 넘어가 복싱의 기초가 되는 풋워크와 펀치 기술을 연습합니다. 나중에 몇 가지 콤비네이션을 연습하여 배운 펀치를 연습합니다. 마지막 5분은 쿨다운 운동을 하는 시간이며, 그 후 트레이닝을 마무리합니다. 마지막으로 커피를 함께 드립니다.
₩91,895 1인당 ₩91,895
, 45분
Harun 님에게 메시지를 보내 일부 사항 변경 또는 조정을 요청하실 수 있습니다.
갤러리
호스트가 게스트 지정 장소로 갑니다
지도에 표시된 지역 내에서는 게스트가 있는 곳으로 갈 수 있습니다. 서비스 제공 지역이 아닌 곳에서 예약하려면 메시지를 통해 문의해 주세요.
제가 있는 곳으로 오셔도 좋습니다.
주소: 34485, Sarıyer, 이스탄불, 터키
알아두어야 할 사항
게스트 필수조건
18세 이상의 게스트만 참가할 수 있습니다. 최대 인원은 1명입니다.
접근성
호스트에게 메시지를 보내 자세한 내용을 문의하세요. 자세히 알아보기
환불 정책
시작 시간을 기준으로 1일 전까지 취소하면 예약금이 전액 환불됩니다.
₩78,767 1인당 최저 ₩78,767
취소 수수료 없음
퀄리티 검증을 거쳐 에어비앤비에 등록된 퍼스널 트레이너
퍼스널 트레이너는 전문 경력, 피트니스 관련 자격증, 우수한 평판의 측면에서 평가를 받습니다. 자세히 알아보기
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