딥 스트레치는 뻣뻣한 근육을 풀고, 유연성을 향상시키며, 스트레스를 줄이고, 몸이 더 유연하게 움직이고 기분이 좋아지도록 돕기 위해 고안된 안내식 유동성 및 회복 세션입니다. 보조 스트레칭 기법과 표적 근육 운동을 활용하는 각 세션은 동작 범위를 늘리고, 자세를 개선하며, 회복을 촉진하여 더 편안하고 가벼운 상태가 되어 활력을 되찾을 수 있도록 도와줍니다.

비냐사 플로는 동작, 근력, 마음챙김을 하나의 활기찬 연습으로 조합한 역동적인 호흡 중심의 요가 체험입니다. 유연성을 키우고, 균형 감각을 향상시키며, 마음을 진정시키는 데 중점을 둔 세심한 시퀀스를 통해 안정감, 상쾌함, 활력을 느끼며 매끄럽게 진행하세요.