전신 전통 스웨덴 마사지에는 몸을 풀고 이완시키는 긴 스트로크가 포함됩니다. 선택 사항 스트레칭, 무료 아로마 테라피 및 무료 온수 수건이 포함되어 있습니다. 스웨덴 마사지는 뇌가 엔도르핀(신체의 천연 헤로인)과 "기분 좋은" 호르몬과 같은 호르몬을 분비하도록 촉진합니다. 세로토닌 - 웰빙과 행복을 촉진합니다. 도파민 - 쾌락을 담당하는 호르몬 옥시토신 - 신뢰, 관계 구축과 관련이 있습니다.

전신 보조 스트레칭은 옷을 모두 입은 상태 또는 드레이프를 두른 상태에서 실시합니다. 나이가 들면서 유연성이 감소하고 넘어지기 쉬워질 수 있습니다. 기술에는 PNF(Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) 스트레칭이 포함됩니다. PNF 스트레칭은 수동 스트레칭과 등장성 수축을 결합하여 동작 범위를 늘리는 매우 효과적이고 고급 형태의 유연성 트레이닝입니다. 현재는 신경 반사를 통해 근육을 이완시켜 유연성과 운동성을 향상시키는 데 널리 사용됩니다.

많은 분들이 실제 딥 티슈 마사지와 탄탄한 스웨디시 마사지를 혼동하십니다. 제 버전은 주요 근육군의 통증과 경직을 치료하기 위해 표면 및 표면 아래 근육층을 대상으로 합니다. 스트로크는 더 느리고 일반적으로 근육 섬유를 가로지릅니다. 더 강한 압력이 필요할 수 있는 팔뚝, 팔꿈치, 손가락 관절을 사용해야 합니다. 세션 후 하루에서 최대 48시간 이상 동안 근육통이 발생할 수 있습니다. 제 세션은 수정된 딥 티슈이며 스웨덴 마사지의 장점을 극대화하기 위해 사용됩니다.