로켓 요가는 아쉬탕가 요가에서 파생되었지만 더 역동적이고 유연합니다. 모든 레벨에 맞는 다양한 옵션을 제공합니다. 강렬하고 활기차며 생동감 넘치는 곳으로, 특히 주변을 돌아다니며 참여하고 싶으신 분들에게 이상적입니다. 창립자인 래리 슐츠의 모토는 "당신은 생각보다 강합니다. 한계를 계속 뛰어넘고 도전을 제한하지 마세요."입니다.

다르마 요가는 아사나(자세), 프라나야마(호흡), 최종 휴식을 포함하는 신앙 수련입니다. 위대한 스승 스리 다르마 미트라의 가르침을 기반으로 하며, 신체적으로 어려운 연습이지만 모든 레벨에 맞는 변형이 제공됩니다. 다르마 요가에서는 연습이 제물이 되고 각 자세가 명상을 위한 도구가 됩니다. 영적 측면도 포함된 종합적인 수련을 원하시는 분들에게 이상적입니다.

음은 비교적 현대적인 콜드 스트레칭 기법입니다. 근막 조직에 혈액과 산소를 공급하기 위해 오랜 시간 자세를 유지합니다. 인은 에너지와 심리신체적 정체를 풀어주고 긴장을 풀어줍니다. 긴 여행 후 몸을 움직이기에 이상적이며 진정한 만병통치약입니다.

하타 라자는 호흡의 리듬에 맞춰 사방으로 몸을 움직이게 하는 활기찬 비냐사입니다. 몸과 마음, 영혼의 균형을 맞추는 신앙적이며 활력을 주는 수련입니다.

균형 회복, 차분함, 영적 성장을 위한 호흡법, 집중, 명상 연습. 모든 레벨에 적합합니다.

바닥 운동을 통한 기능성 트레이닝.