이 요가 세션은 레벨에 따라 다릅니다. 훈련이 필요한 훈련생의 레벨에 따라 수행할 요가 스트레칭의 유형이 결정됩니다. 예를 들어, 요가 경험이 풍부한 사람은 더 고급 스트레칭을 할 것입니다. 반면 초급 수준의 경우 좀 더 적당한 스트레칭을 하게 됩니다. 모든 레벨 환영!!!!

이 유산소 운동은 레벨이 지정되어 있습니다. 훈련이 필요한 트레이너의 레벨에 따라 실시할 유산소 운동의 유형이 결정됩니다. 예를 들어, 유산소 운동 경험이 많은 사람은 더 높은 수준의 반복 횟수와 세트, 더 높은 난이도의 운동을 하게 됩니다. 초급 레벨은 더 낮은 레벨의 세트와 반복 횟수, 초급 레벨 운동을 하게 됩니다. 모든 레벨 환영!!!!

이 축구 운동은 레벨이 지정되어 있습니다. 훈련이 필요한 훈련생의 수준에 따라 실시할 축구 운동의 유형이 결정됩니다. 예를 들어, 축구 운동에 대한 경험이 더 많은 사람은 더 높은 수준의 반복 횟수와 세트, 더 높은 수준의 운동을 할 것입니다. 초급 레벨에서는 낮은 레벨의 세트와 반복, 초급 레벨 운동을 합니다. 모든 레벨/모든 직책 환영!!!! 신나게 즐기고 뉴욕을 위해 멋지게 차려입자

이 근력 운동은 레벨이 지정되어 있습니다. 훈련이 필요한 훈련생의 수준에 따라 실시할 근력 운동의 유형이 결정됩니다. 예를 들어, 근력 운동에 대한 경험이 더 많은 사람은 더 높은 수준의 반복 횟수와 세트, 더 높은 수준의 운동을 할 것입니다. 초급 레벨에서는 낮은 레벨의 세트와 반복, 초급 레벨 운동을 합니다. 모든 레벨 환영!!!!