물속에서 자기근막 이완과 신경근 이완을 가르치는 단체 수업입니다.

통증과 불편함을 해소하기 위해 물속에서 1:1 근막 이완 요법이 제공됩니다. 감정적 해방은 종종 신체가 몸속에 갇힌 감정을 해방할 때 일어납니다.

와츠는 깊은 휴식을 위한 물속 보디워크의 한 형태입니다. 전문가 또는 테라피스트가 가슴 깊이의 물 속에서 피실무자를 부드럽게 안고, 움직이고, 스트레칭하는 1:1 세션이 특징입니다.

아쿠아 요가는 물속에서 자세를 취하는 수련입니다. 따뜻한 수영장이나 자연 수역에서 자주 이용합니다. 이 접근 방식은 환경에 미치는 영향이 적고 접근성이 높아 신체적 제한이 있는 분들이 더 쉽게 이용할 수 있습니다.

아이치는 물속에서 호흡법과 점진적 저항 트레이닝을 통해 몸을 이완시키고 강화합니다. 기공과 태극권의 요소를 기반으로 합니다.