Kimλμ΄ μ§ννλ νλΌν μ€ λ° μ°λμ€ ν΄λμ€
μ λ μ΄λμ ν΅ν΄ νλ ₯μ μ»κ³ λ€μ μ°κ²°λ μ μλλ‘ κ³΅μΈλ λ§€νΈ νλΌν
μ€ κ°μ΅μΒ μ 곡ν©λλ€.
μλ λ²μλ¨
νλ‘λ¦¬λ€ λ¨λΆ λμμ ν΄μμ νΌμ€λ νΈλ μ΄λ
κ²μ€νΈμ μν(λλ μμ΄λΉμ€λΉ μμ)μμΒ μ 곡
μ°λμ€ μ΄λ²€νΈ
μ΄λ²€νΈμ κΈ°λΆ μ’μ λ§€νΈ νλΌν
μ€ μΈμ
μ λνμΈμ! λͺΈμ μ¬μ λΉνκ³ , κ°ννκ³ , λͺΈκ³Ό λ€μ μ°κ²°λ μ μλλ‘ μ€κ³λμμ΅λλ€. μ΄ μΈμ
μ μμμ μΈ μμ§μ, νΈν‘λ², νΈμνκ³ μ§μ§μ μΈ λΆμκΈ°λ₯Ό μ‘°ν©νμ¬ μ΄λ³΄μλΆν° μκΈμκΉμ§ λꡬλ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
μλ§μ λλ₯Ό μν μ΄λ²€νΈμ μ ν©νμ§λ§, νμ€μ μ΄κ³ νλ ₯μ μ£Όλ μ°λμ€ κ²½νμ μ°Ύλ λͺ¨λ μ¬λμκ² μ΄λ € μμ΅λλ€.
β©53,509Β 1μΈλΉ β©53,509
μ΅μ μμ½ μκΈ β©535,093
1μκ°
νλΌμ΄λΉ νλΌν μ€ μΈμ
60λΆ λμ μ§νλλ μ μ νλΌν
μ€ ν΄λμ€λ‘, νλ μ΄λ¦¬μ€νΈλ κ·Έλ£Ήμ λ§κ² μ‘°μ λλ©°, μ΄ μΈμ
μ κ³ κ°λμ μ§μ΄λ μ΄λ²€νΈ μ₯μμμ νΈμνκ² μ§νν μ μμ΅λλ€! λ§€νΈ λ° μν ν¬ν¨
β©61,153Β 1μΈλΉ β©61,153
μ΅μ μμ½ μκΈ β©183,460
1μκ°
μμ λ‘κ² μ‘°κ°νκΈ° HIIT νλ‘μ°
ν΄λμ νλΌν
μ€ λμκ³Ό κ²°ν©λ κ³ κ°λ μ΄λ. μ΄ ν΄λμ€μμλ μνμ΄ μ¬μ©λλ©°, μ¬μ λͺ©λ‘μ κ·Έλ£Ήμ λ§κ² μ‘°μ ν μ μμ΅λλ€.
β©61,153Β 1μΈλΉ β©61,153
μ΅μ μμ½ μκΈ β©183,460
1μκ°
Kim λμκ² λ©μμ§λ₯Ό λ³΄λ΄ μΌλΆ μ¬ν λ³κ²½ λλ μ‘°μ μ μμ²νμ€ μ μμ΅λλ€.
νκΈ° 1건μμ 5μ λ§μ μ€ 5.0μ μ λ°μ
κ°€λ¬λ¦¬
νΈμ€νΈκ° κ²μ€νΈ μ§μ μ₯μλ‘ κ°λλ€
μ§λμ νμλ μ§μ λ΄μμλ κ²μ€νΈκ° μλ κ³³μΌλ‘ κ° μ μμ΅λλ€. μλΉμ€ μ 곡 μ§μμ΄ μλ κ³³μμ μμ½νλ €λ©΄ λ©μμ§λ₯Ό ν΅ν΄ λ¬Έμν΄ μ£ΌμΈμ.
μμλμ΄μΌ ν μ¬ν
κ²μ€νΈ νμ쑰건
18μΈ μ΄μμ κ²μ€νΈλ§ μ°Έκ°ν μ μμ΅λλ€.
μ κ·Όμ±
νΈμ€νΈμκ² λ©μμ§λ₯Ό λ³΄λ΄ μμΈν λ΄μ©μ λ¬ΈμνμΈμ. μμΈν μμ보기
νλΆ μ μ±
μμ μκ°μ κΈ°μ€μΌλ‘ 1μΌ μ κΉμ§ μ·¨μνλ©΄ μμ½κΈμ΄ μ μ‘ νλΆλ©λλ€.
β©61,153Β 1μΈλΉ μ΅μ β©61,153
μ΅μ μμ½ μκΈ β©183,460
μ·¨μ μμλ£ μμ
νλ¦¬ν° κ²μ¦μ κ±°μ³ μμ΄λΉμ€λΉμ λ±λ‘λ νΌμ€λΒ νΈλ μ΄λ
νΌμ€λ νΈλ μ΄λλ μ λ¬Έ κ²½λ ₯, νΌνΈλμ€ κ΄λ ¨ μ격μ¦, μ°μν ννμ μΈ‘λ©΄μμ νκ°λ₯Ό λ°μ΅λλ€. μμΈν μμ보기
λ¬Έμ κ° μλμ?




