λ€λμκ³Ό ν¨κ»νλ νΈνλ‘μ΄ μ°κ½ λ§μ¬μ§μ μλμ§ μν¬
μ λ λͺΈκ³Ό λ§μ λͺ¨λλ₯Ό ν볡μν€λ μ΄κ°μ νμ λ―Ώλ, λ°λ»νκ³ μ§κ΄μ μΈ λ§μ¬μ§μ¬μ
λλ€. μ λ μκ°μ λ€μ¬ κ° κ³ κ°μ μ°λ € μ¬νκ³Ό μ νΈ μ¬νμ λ£κ³ Β μ΄ν΄ν©λλ€.
μλ λ²μλ¨
νλ‘λ¦¬λ€ μ€λΆ λ©μμ½λ§μ λ§μ¬μ§μ¬
κ²μ€νΈμ μν(λλ μμ΄λΉμ€λΉ μμ)μμΒ μ 곡
λ‘μ΄ λ¦΄λμΈμ΄μ λ§μ¬μ§ - 60λΆ
λΆλλ½κ³ μ λμ μΈ μμ§μκ³Ό κ°λ²Όμ΄ μλ ₯μ μ¬μ©νμ¬ νμ‘ μνμ κ°μ νκ³ , κ·Όμ‘ κΈ΄μ₯μ μννλ©°, κΉμ ν΄μμ κ²½νν μ μλ μΈμ
μ
λλ€.
μ€νΈλ μ€λ₯Ό λ°κ³ , νΌκ³€νκ±°λ, κ·Έμ λ§μμ κ°λΌμν μ μλ κ²½νμ μ¦κΈ°κ³ μΆλ€λ©΄ μλ²½ν κ³³μ
λλ€.
β©177,072Β 1μΈλΉ β©177,072
, 1μκ°
μ¨μ λμ μ΄μ©ν μ€νΈλ μ€ ν΄μ λ§μ¬μ§
λ°λ»νκ³ λ§€λλ¬μ΄ μ€ν€κ³Ό ν¨κ» μΉλ£ λ§μ¬μ§λ₯Ό νμ©ν κΉμ ν΄μ νΈλ¦¬νΈλ¨ΌνΈλ‘, κΈ΄μ₯μ νκ³ , κ·Όμ‘μ 뻣뻣ν¨μ μννλ©°, μ μ ν΄μμ μ΄μ§ν©λλ€. μ€νΈλ μ€ ν΄μμ κ·Όμ‘ν΅ μνμ μμ±λ§μΆ€μ
λλ€.
β©199,206Β 1μΈλΉ β©199,206
, 1μκ°
λλμ€ λ₯ ν°μ λ§μ¬μ§ - 60λΆ
μ ν
λΌνΌ λ₯ ν°μ λ§μ¬μ§λ μ μ€ν λ§μΆ€ν κΈ°λ²μ ν΅ν΄ κ·Όμ‘ κΈ΄μ₯μ μννκ³ , νμ‘ μνμ κ°μ νλ©°, ν΅μ¦ μνλ₯Ό λλ λ° μ€μ μ λ‘λλ€. κ° μΈμ
μ κ°μΈμ νμμ λ§κ² μ§νλμ΄ κΈ΄μ₯μ νκ³ μ λ°μ μΈ μ°λΉμ μ¦μ§νλ λ° λμμ΄ λ©λλ€.
β©213,961Β 1μΈλΉ β©213,961
, 1μκ°
ννμ κ³λ€μΈ ν λΌνΌ λ§μ¬μ§
νν ν
λΌνΌλ κΈ΄μ₯ν κ·Όμ‘κ³Ό κ·Όλ§μ μλ ₯μ μννκ³ , νμ‘ μνμ μ΄μ§νλ©°, λ§μ±μ μΈ κΈ΄μ₯ λΆμλ₯Ό μ€μ΄λ λ° λμμ΄ λ©λλ€. μ΄ κΈ°λ²μ νΉν μ νλ¦¬μ§ μλ λμΉ¨μ΄λ μ κ·Όμ΄ μ΄λ €μ΄ λΆμμ νΉν ν¨κ³Όμ μ
λλ€. μ§μ€ μΉλ£ λ§μ¬μ§μ ν¨κ»λΌλ©΄ μλ‘μ΄ μ¬λμ²λΌ λκ»΄μ§ κ²μ
λλ€!
β©228,717Β 1μΈλΉ β©228,717
, 1μκ°
λ‘μ΄ λ¦΄λμΈμ΄μ λ§μ¬μ§ - 90λΆ
λΆλλ½κ³ μ λμ μΈ μμ§μκ³Ό κ°λ²Όμ΄ μλ ₯μ μ¬μ©νμ¬ νμ‘ μνμ κ°μ νκ³ , κ·Όμ‘ κΈ΄μ₯μ μννλ©°, κΉμ ν΄μμ κ²½νν μ μλ μΈμ
μ
λλ€.
μ€νΈλ μ€λ₯Ό λ°κ³ , νΌκ³€νκ±°λ, κ·Έμ λ§μμ κ°λΌμν μ μλ κ²½νμ μ¦κΈ°κ³ μΆλ€λ©΄ μλ²½ν κ³³μ
λλ€.
β©250,851Β 1μΈλΉ β©250,851
, 1μκ° 30λΆ
λλμ€ λ₯ ν°μ λ§μ¬μ§ - 90λΆ
μ ν
λΌνΌ λ₯ ν°μ λ§μ¬μ§λ μ μ€ν λ§μΆ€ν κΈ°λ²μ ν΅ν΄ κ·Όμ‘ κΈ΄μ₯μ μννκ³ , νμ‘ μνμ κ°μ νλ©°, ν΅μ¦ μνλ₯Ό λλ λ° μ€μ μ λ‘λλ€. κ° μΈμ
μ κ°μΈμ νμμ λ§κ² μ§νλμ΄ κΈ΄μ₯μ νκ³ μ λ°μ μΈ μ°λΉμ μ¦μ§νλ λ° λμμ΄ λ©λλ€.
β©280,363Β 1μΈλΉ β©280,363
, 1μκ° 30λΆ
Danielle λμκ² λ©μμ§λ₯Ό λ³΄λ΄ μΌλΆ μ¬ν λ³κ²½ λλ μ‘°μ μ μμ²νμ€ μ μμ΅λλ€.
μ격 μ¬ν
κ²½λ ₯ 2λ
κ³ κΈ μ€ν μμ€μ λ¬Όλ‘ κ³ κ°λμ μ§μμλ νΈμνκ² λ§μ¬μ§ μλΉμ€λ₯Ό μ κ³΅ν΄ λλ Έμ΅λλ€.
κ²½λ ₯ νμ΄λΌμ΄νΈ
μ λ μμ κ°μ λ³ 5κ° νκΈ°λ₯Ό λ°μμΌλ©°, μ κΈ°μ μΌλ‘ λ°©λ¬Ένλ λ§μ λ¨κ³¨ κ³ κ°μ 보μ νκ³ μμ΅λλ€.
νλ ₯ λ° κ΅μ‘ μ΄μ λ΄μ
μ λ νΌνλ
Έμ μλ μ½λ₯΄ν°λ° λ§μ¬μ§ ν
λΌνΌ μΈμ€ν°ννΈ(The Cortiva Institute of Massage Therapy)μμ νλ₯ν μ μλλ€λ‘λΆν° 곡λΆνμ΅λλ€.
μμ ν κ²°μ λ₯Ό μν΄ νμ μμ΄λΉμ€λΉλ₯Ό ν΅ν΄ μ‘κΈνκ³ νΈμ€νΈμ μν΅νμΈμ.
νΈμ€νΈκ° κ²μ€νΈ μ§μ μ₯μλ‘ κ°λλ€
μ§λμ νμλ μ§μ λ΄μμλ κ²μ€νΈκ° μλ κ³³μΌλ‘ κ° μ μμ΅λλ€. μλΉμ€ μ 곡 μ§μμ΄ μλ κ³³μμ μμ½νλ €λ©΄ λ©μμ§λ₯Ό ν΅ν΄ λ¬Έμν΄ μ£ΌμΈμ.
μμλμ΄μΌ ν μ¬ν
κ²μ€νΈ νμ쑰건
18μΈ μ΄μμ κ²μ€νΈλ§ μ°Έκ°ν μ μμ΅λλ€. μ΅λ μΈμμ 4λͺ
μ
λλ€.
μ κ·Όμ±
νΈμ€νΈμκ² λ©μμ§λ₯Ό λ³΄λ΄ μμΈν λ΄μ©μ λ¬ΈμνμΈμ. μμΈν μμ보기
νλΆ μ μ±
μμ μκ°μ κΈ°μ€μΌλ‘ 1μΌ μ κΉμ§ μ·¨μνλ©΄ μμ½κΈμ΄ μ μ‘ νλΆλ©λλ€.
β©177,072Β 1μΈλΉ μ΅μ β©177,072
μ·¨μ μμλ£ μμ
νλ¦¬ν° κ²μ¦μ κ±°μ³ μμ΄λΉμ€λΉμ λ±λ‘λΒ λ§μ¬μ§μ¬
λ§μ¬μ§μ¬λ μ λ¬Έ κ²½λ ₯, μ λ¬Έ κ΅μ‘, μ°μν ννμ μΈ‘λ©΄μμ νκ°λ₯Ό λ°μ΅λλ€. μμΈν μμ보기
λ¬Έμ κ° μλμ?

