이 세션에서는 개인의 필요와 목표에 맞춘 심도 있는 명상을 안내해 드립니다. 다음과 같은(이에 국한되지 않음) 가이드 명상 중 선택할 수 있습니다. 오래된 패턴에서 벗어남, 새로운 습관 받아들임, 풍요로움 실현, 삶에서 더 큰 균형 찾기, 슬픔 극복, 감사하는 마음 키우기, 자기애 고취, '있는 그대로'에 순응, 변화 촉발, 몰입 상태 고취 등

1시간 동안 진행되는 이 개인 요가 세션에서는 깊은 휴식과 회복의 상태에 도달하실 수 있도록 안내해 드립니다. 개인 또는 그룹의 니즈에 맞게 맞춤화된 이 세션에서는 마음과 육체와 영혼의 깊은 이완과 자신과의 친밀한 연결을 촉진하도록 고안된 프라나야마(의식적 호흡)와 요가 자세에 중점을 둘 것입니다.

이 75분 수업은 스트레칭과 근력 강화, 노력과 편안함의 균형을 제공합니다. 개인/단체의 필요에 맞춤화됩니다. 새로워지고, 상쾌해지고, 활력을 얻은 기분으로 떠나실 수 있을 거예요!