발전 단계(3~6명의 운동선수) 근력, 컨디셔닝, 움직임 역학에 대한 강력한 기반을 구축하는 운동선수를 위해 고안되었습니다. 이 등급은 소그룹 환경에서 체계적인 교육, 기술 개발, 적절한 기법을 통해 전반적인 성과를 개선하는 데 중점을 둡니다.

퍼포먼스 티어(운동선수 2~4명) 더욱 개별화된 관심과 고급 프로그래밍으로 실력을 향상시키고자 하는 운동선수를 위한 프로그램입니다. 이 등급에서는 기법을 연마하고 결과를 극대화하는 동시에 속도, 전력, 민첩성, 스포츠 전용 컨디셔닝에 중점을 둡니다.

엘리트 등급(1:1 트레이닝) 최고 수준의 경기력과 개별 코칭을 원하는 선수들을 위한 완전 맞춤형 트레이닝. 이 등급에서는 맞춤형 프로그램, 상세한 퍼포먼스 추적, 타깃 개발을 통해 근력, 스피드, 전반적인 운동 능력을 최적화할 수 있습니다.

근력을 키우고 성과를 개선할 수 있도록 설계된 증거 기반 트레이닝, 운동선수로부터 영감을 얻은 프로그램, 코칭. 체계적인 피트니스 세션을 통해 장기적이고 지속 가능한 결과에 집중해 보세요. 산전 및 산후 피트니스에 대해 지식이 풍부하고 도움을 주는 접근법을 찾는 분들에게 적합합니다.