먼저 아크로 요가의 가장 기본적인 사항과 사용되는 용어를 설명하겠습니다. 그런 다음 단계별 가이드로 넘어가서 기본 포즈와, 가능하다면 좀 더 어려운 포즈도 연습해 보겠습니다. 그 과정에서 멋진 사진도 몇 장 찍고, 아크로바틱 연습을 계속하는 방법에 대한 팁도 몇 가지 알려드리겠습니다.

이전에 아크로 요가를 해 본 적이 있다면, 기본 사항을 복습하고 함께 연습하는 것으로 넘어갈 수 있습니다. 모든 것을 설명해 드리고, 가능한 모든 자세와 운동을 차근차근 시도해 보겠습니다. 수업이 진행됨에 따라 기본 포즈를 연습하고, 여러분이 편하시다면 더 높은 난이도의 포즈도 연습해 보겠습니다. 함께 연습하는 모습을 동영상으로 촬영하고, 멋진 사진도 몇 장 찍을 수 있을 거예요. 마지막으로, 아크로 연습을 계속하는 방법에 대한 팁을 드릴게요.