원 펀치 트레이닝은 근력 트레이닝과 킥복싱이 완벽하게 어우러진 트레이닝입니다. 모든 세션은 일대일로 진행되어 각 회원에게 충분한 주의를 기울일 수 있습니다. 저희 페이스북 페이지를 방문하여 별 5개 후기를 모두 확인해 보시기 바랍니다. 초보부터 상급자까지 누구나 참여할 수 있습니다! 우리 팀에는 복싱을 해 본 적이 없는 팀원들도 있고, 옥타곤에서 프로로 활동하는 팀원들도 있습니다.

케틀벨 트레이닝은 고강도이며 시간 효율적인 운동으로, 많은 칼로리를 소모하면서 동시에 근력, 근지구력, 심혈관 건강을 향상시킵니다. 케틀벨은 중력 중심이 특이하게 떨어져 있어 안정화 근육을 사용하고, 협응력을 향상시키며, 그립력을 강화하고, 기능적 전신 근력을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 부하가 적고 휴대성이 뛰어나며 관절 건강을 개선하고 근육 불균형을 교정하는 데 이상적입니다.