장비 없이도 할 수 있기 때문에, 이 활기찬 전신 운동 클래스는 어떤 유형의 장소(예: 에어비앤비 숙소, 공원, 해변)에서나 진행할 수 있습니다. 이 운동은 체중 트레이닝, 템포 컨트롤, 운동 서킷을 사용하여 힘, 컨디셔닝, 코어 운동, 유연성 운동을 결합합니다. 체계적인 수정을 통해 모든 레벨에 적합하도록 합니다. 효과적인 운동을 위해 필요한 것은 운동복, 물, 그리고 에너지만입니다.

소그룹을 위해 고안된 60분간의 활기찬 전신 운동으로, 에어비앤비 숙소, 해변 또는 현지 공원에서 동기 부여가 되는 커뮤니티 중심의 경험을 선사합니다! 이 세션에서는 체중을 이용한 동작과 최소한의 장비를 사용하여 근력, 컨디셔닝, 코어 운동, 가동성 운동을 결합합니다. 그룹 환경에서 파트너/팀 요소와 개별 코칭을 모두 기대하세요. 모든 레벨을 환영합니다!

목표, 체력 수준, 라이프스타일을 고려하여 설계된, 완전히 맞춤화된 60분 트레이닝 세션입니다. 근력, 지방 감소, 운동성, 운동 능력 중 어떤 것에 초점을 맞추든, 각 세션은 에어비앤비 숙소, 공원 또는 현지 해변에서 장비를 거의 또는 전혀 사용하지 않고도 최대의 결과를 얻을 수 있도록 구성되어 있습니다. 안전하고 효과적으로 진행하실 수 있도록 실습 코칭, 올바른 폼 안내, 실시간 조정을 제공해 드립니다. 초보부터 고급까지 모든 레벨에 적합합니다.