Adrienneμ μλ° νμ°μ€ νλΌν μ€ & ν΄μμ§
κ³΅μΈ μ€ν νΈ νλΌν
μ€ κ°μ¬λ‘μ 18λ
μ΄μ μμ
μ μ§νν΄Β μμ΅λλ€.
μλ λ²μλ¨
λ΄μ¬λΉμ νΌμ€λ νΈλ μ΄λ
κ²μ€νΈμ μν(λλ μμ΄λΉμ€λΉ μμ)μμΒ μ 곡
μκ·Έλ£Ή μΈμ
μ¬ννκ±°λ ν¨κ» λͺ¨μ¬ λ§μΆ€ν νλΌν
μ€ μΈμ
μ κ²½ννλ κ²λ³΄λ€ λ μ’μ κ²μ μμ΅λλ€. μ΄ μκ·Έλ£Ή μΈμ
μ μ 체μ κ·Όλ ₯κ³Ό μ¬μ κ° μ°κ²°μ κ°ννκΈ° μν΄ μΈμ¬νκ² κΈ°νλμμ΅λλ€. μ΄ μΈμ
μ 곡κ°μ λ°λΌ λ€λ₯΄μ§λ§ μΌλ°μ μΌλ‘ μ΅λ 6λͺ
κΉμ§ μ°Έμ¬ν μ μμ΅λλ€. μ΄ μΈμ
μλ μΆκ° μ₯λΉκ° νμνμ§ μμ΅λλ€.
λ ν° κ·Έλ£Ήμ΄ μλμ? μ ν¬μ ν΄μ μ€νμΌ μΈμ
μ νμΈν΄ 보μκ³ νμμ λ§λ μΈμ
μΈμ§ νμΈν΄ 보μΈμ.
β©72,933Β 1μΈλΉ β©72,933
μ΅μ μμ½ μκΈ β©437,601
1μκ°
리νΈλ¦¬νΈ μ€νμΌ μμ
Summit House Pilatesλ μ¬λ¬λΆμκ² λ§μΆ€ν 리νΈλ¦¬νΈ μ€νμΌ μλΉμ€λ₯Ό μ 곡ν©λλ€!
κ³ κ°λμ νμμ λ§λ μ΄λ²€νΈλ₯Ό λ§λ€ μ μλλ‘ λ§μΆ€ν μ κ·Ό λ°©μμ μ 곡ν©λλ€. μ 곡νμλ 곡κ°μ λ°λΌ, λ€μμ ν¬ν¨νλ μ΄μ κ΅νλμ§ μλ λ€μν μλΉμ€λ₯Ό 1μΌ λλ μ£Όλ§ λμ μ κ³΅ν΄ λ릴 μ μμ΅λλ€: νλΌν
μ€, μ¬μ΄λ λ°°μ€, μΉ¨μ , μκ°, κ°μΈ μΏ νΉ ν΄λμ€ λλ λ§μΆ€ν μμ¬. μ ν¬μκ² μ°λ½νμ¬ μ¬λ¬λΆμκ² μμμ²λ₯Ό μ κ³΅ν΄ λ릴 μ μλ λ°©λ²μ μμ보μΈμ!
β©72,933Β 1μΈλΉ β©72,933
μ΅μ μμ½ μκΈ β©781,430
1μκ°
μκ·λͺ¨λ‘ μ§νλλ νλΌν μ€ μΈμ (μΈλ―Έ νλΌμ΄λΉ)
λλ§μ νΉλ³ μΈλ―Έ νλΌμ΄λΉ νλΌν
μ€ μΈμ
μ ννΈλλ₯Ό μΆκ°νμΈμ. κ°μμ λͺΈμ ν€μ°κ³ , μ μ°μ±κ³Ό κ·Όλ ₯μ λμΌ μ μλ μ΄λ νλ‘κ·Έλ¨μ λ§λ€ μ μλλ‘ κ³ μλ μΈμ
μ
λλ€. 2μΈμ© μΈμ
μΌλ‘, μλ¦¬νΈ κ°μΈ μ§λ μλΉμ€κ° μ 곡λ©λλ€.
νμν λ§μΆ€ν μΈμ
μ μν΄ λͺ¨λ μμ μνκ³Ό λ§€νΈκ° μ 곡λ©λλ€. μ ν¬λ μ€ν νΈ νλΌν
μ€(STOTT PILATESΒ©οΈ), μ°μ /μ°ν νλΌν
μ€, μ¬ν λ° μ λ°©μ μ¬ν νλΌν
μ€, 골νΌλ₯Ό μν νλΌν
μ€, μ κ²½ νλΌν
μ€, κ·Έλ¦¬κ³ νλ‘ μ΄λμ μ 컨λμ
λ νλ‘κ·Έλ¨μ μ λ¬ΈμΌλ‘ μ 곡ν©λλ€.
β©275,361Β 1μΈλΉ β©275,361
, 1μκ°
νλΌμ΄λΉ νλΌν μ€ μΈμ
μ΅μμ μ¬μ μΌμΉλ₯Ό μν΄ νΈμ€νΈμ νμμ λΆμνλ νλΌμ΄λΉ μΈμ
μΌλ‘, νΌνΈλμ€ λ° μ°λμ€ λͺ©ν λ¬μ±μ μν νμν μλ΄λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μ΄ μΈμ
μ νλΌν
μ€ μ₯λΉ μ 무μ κ΄κ³μμ΄ μ§νλ©λλ€(μμ μ 곡 μ¬λΆμ λ°λΌ λ€λ¦). νμν λ§μΆ€ν μΈμ
μ μν΄ λͺ¨λ μν μνκ³Ό λ§€νΈκ° μ 곡λ©λλ€. μ ν¬λ STOTT PILATESΒ©οΈ, μ°μ /μ°ν νλΌν
μ€, μ¬ν λ° μ λ°©μ μ¬ν νλΌν
μ€, 골νΌλ₯Ό μν νλΌν
μ€, μ κ²½ νλΌν
μ€, νλ‘ μ΄λμ μ 컨λμ
λμ μ λ¬ΈμΌλ‘ ν©λλ€.
β©498,627Β 1μΈλΉ β©498,627
, 1μκ°
Adrienne λμκ² λ©μμ§λ₯Ό λ³΄λ΄ μΌλΆ μ¬ν λ³κ²½ λλ μ‘°μ μ μμ²νμ€ μ μμ΅λλ€.
μ격 μ¬ν
κ²½λ ₯ 18λ
2008λ
λΆν° μΈν νλΌν
μ€ μΈμ
μ μ§ννκ³ μμ΅λλ€.
κ²½λ ₯ νμ΄λΌμ΄νΈ
2008λ
μ 첫 λͺ¨λ°μΌ νλΌν
μ€ λΉμ¦λμ€μΈ βPilates fit+wellβμ μμνμ΅λλ€.
νλ ₯ λ° κ΅μ‘ μ΄μ λ΄μ
μ λ μ μ μ격μ¦μ 보μ ν STOTT PILATESΒ©οΈ κ°μ¬μ
λλ€.
μμ ν κ²°μ λ₯Ό μν΄ νμ μμ΄λΉμ€λΉλ₯Ό ν΅ν΄ μ‘κΈνκ³ νΈμ€νΈμ μν΅νμΈμ.
κ°€λ¬λ¦¬
νΈμ€νΈκ° κ²μ€νΈ μ§μ μ₯μλ‘ κ°λλ€
μ§λμ νμλ μ§μ λ΄μμλ κ²μ€νΈκ° μλ κ³³μΌλ‘ κ° μ μμ΅λλ€. μλΉμ€ μ 곡 μ§μμ΄ μλ κ³³μμ μμ½νλ €λ©΄ λ©μμ§λ₯Ό ν΅ν΄ λ¬Έμν΄ μ£ΌμΈμ.
μμλμ΄μΌ ν μ¬ν
κ²μ€νΈ νμ쑰건
18μΈ μ΄μμ κ²μ€νΈλ§ μ°Έκ°ν μ μμ΅λλ€.
μ κ·Όμ±
νΈμ€νΈμκ² λ©μμ§λ₯Ό λ³΄λ΄ μμΈν λ΄μ©μ λ¬ΈμνμΈμ. μμΈν μμ보기
νλΆ μ μ±
μμ μκ°μ κΈ°μ€μΌλ‘ 1μΌ μ κΉμ§ μ·¨μνλ©΄ μμ½κΈμ΄ μ μ‘ νλΆλ©λλ€.
β©275,361Β 1μΈλΉ μ΅μ β©275,361
μ·¨μ μμλ£ μμ
νλ¦¬ν° κ²μ¦μ κ±°μ³ μμ΄λΉμ€λΉμ λ±λ‘λ νΌμ€λΒ νΈλ μ΄λ
νΌμ€λ νΈλ μ΄λλ μ λ¬Έ κ²½λ ₯, νΌνΈλμ€ κ΄λ ¨ μ격μ¦, μ°μν ννμ μΈ‘λ©΄μμ νκ°λ₯Ό λ°μ΅λλ€. μμΈν μμ보기
λ¬Έμ κ° μλμ?





