Mirco의 역동적이고 점진적인 운동
저는 Muscle Street Gym에서 트레이너로 근무하며, 칼리스테닉스와 역도 전문가입니다.
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로마의 퍼스널 트레이너
게스트의 자택(또는 에어비앤비 숙소)에서 제공
칼리스테닉스 운동 세션
근력, 민첩성, 지구력을 키우도록 고안된 기능성 운동입니다. 이 세션에는 다양한 근육군을 사용하는 역동적이고 점진적인 자유 체위 운동이 포함되어 있으며, 모든 체력 수준에 맞게 조정됩니다. 이 유형의 운동은 매우 다양하며 집에서도 야외에서도 할 수 있습니다.
₩35,283 1인당 ₩35,283
, 1시간
파워리프팅 세션
근력을 키우고 기술을 완벽하게 다듬을 수 있도록 고강도 하중과 적은 반복 횟수를 기반으로 하는 고강도 운동입니다. 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 등 기본 운동이 포함되어 있으며, 중량 증가는 점진적이고 안전하게 관리됩니다. 운동은 체계적인 일정에 따라 진행되며, 헬스장에서 또는 집에서 할 수 있습니다.
₩35,283 1인당 ₩35,283
, 1시간
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18세 이상의 게스트만 참가할 수 있습니다. 최대 인원은 10명입니다.
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₩35,283 1인당 최저 ₩35,283
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