이 세션은 체계적인 피트니스 평가로 시작하여 현재 수준, 운동 품질, 잠재적인 불균형을 평가합니다. 근력, 유연성, 협응력을 분석하고, 약점을 파악하고, 개인의 목표에 대해 이야기해 봅니다. 결과에 기반하여, 다음 교육 단계를 위한 명확한 분석 정보와 권장 사항을 받으실 수 있습니다.

내 목표와 체력 수준에 완벽하게 맞춘 60분간의 일대일 트레이닝 세션입니다. 근력, 기능적 능력, 유연성, 부상 예방 중 어디에 중점을 두시든, 각 세션은 체계적이고 개별화되어 있습니다. 전문적인 지도와 집중적인 관리를 받을 수 있는 완전히 개인적인 헬스장 환경에서 트레이닝하세요.

더 높은 목표를 갖고 계신 분들을 위한 90분간의 심도 있는 개인 트레이닝 세션입니다. 이 확장된 형식은 자세한 동작 분석, 목표를 정한 근력 운동, 집중적인 기술 수정을 가능하게 합니다. 완전 전용 헬스장에서 퍼포먼스 트레이닝과 유연성 및 부상 예방을 결합합니다. 게스트와 코치만 함께하며, 최대한 집중할 수 있습니다.