바쁜 휴가를 위한 작은 움직임 휴식. 이 30분 전신 운동은 가볍고 기분 좋은 운동을 원하시든 좀 더 땀을 흘리는 운동을 원하시든 즐겁고 활력을 불어넣으며 완전히 맞춤 설정할 수 있습니다. 음악, 강도, 속도 등 분위기를 선택하세요. 매트나 수건만 가져오시면 됩니다.

휴가 중에도 운동을 즐길 수 있는 방법이라고 생각하세요. 45분 동안 진행되는 필라테스 수업으로, 내 에너지에 맞게 원하는 대로 진행할 수 있습니다. 느린 분위기를 유지하거나 강도를 높일 수 있습니다. 음악, 분위기, 위치 모두 여러분의 선택입니다. 에어비앤비, 시내 공원, 타이비 비치에서 만날 수 있습니다. 매트나 수건을 가져오시고 준비하시면 됩니다... 아니면 그냥 쉬시면 됩니다... 하!

이 운동은 요가에서 영감을 받은 동작을 바탕으로 전신을 단단하게 만드는 운동으로, 몸을 움직이고 땀을 흘리며 힘을 느끼게 해줍니다. 또한 강도부터 음악까지 완전히 맞춤 설정할 수 있으므로 원하는 만큼 차갑거나 도전적인 분위기를 연출할 수 있습니다. 분위기에 맞는 것이면 무엇이든 가능합니다. 매트나 수건을 가져오시기 바랍니다.

이것은 요가-필라테스 융합으로 여러분을 안내합니다. 긴 그라운딩 요가 워밍업으로 천천히 시작하여 중간에서 필라테스로 열을 내고, 다시 긴 기분 좋은 쿨다운으로 마무리합니다. 강도, 음악, 속도 등 모두 그룹의 분위기에 따라 맞춤 설정할 수 있습니다! 매트나 수건만 가져오시면 됩니다. PSA: 걱정하지 마세요, 사진처럼 미친 등 굽히기는 없습니다... 원하시는 경우에만 가능합니다 ;)!