이 포뮬러는 등 긴장이나 스트레스 받는 상황을 겪는 분들을 위해 고안되었습니다. 일련의 구체적인 운동을 통해 자세를 개선하고, 유동성을 높이고, 긴장을 풀 수 있도록 하는 것이 목표입니다. 심신 건강을 되찾고 싶은 분들에게 적합한 숙소입니다.

이곳은 출입이 제한된 웨이트룸에서 진행되는 독립형 운동 공간입니다. 조용하고 편안한 환경에서 프로그램을 진행하고 싶은 분들에게 적합한 숙소입니다. 숙소에는 웨이트, 아이소토닉 장비, 자유 운동 전용 공간이 구비되어 있습니다.

이 준비 운동에는 초기 워밍업, 바벨과 케틀벨을 비롯한 다양한 도구를 사용한 운동, 마지막 쿨다운이 포함됩니다. 자세, 근력, 근육 탄력을 향상시키는 것을 목표로 합니다. 체형을 되찾고 싶거나 운동 능력을 향상시키고 싶은 분들을 대상으로 합니다.

이 세션은 1인 전용입니다. 간단한 초기 평가, 기계 사용, 단계적 운동을 제공합니다. 짧은 시간 내에 자세, 가동성, 운동 능력을 향상시키고 싶은 분들을 대상으로 합니다.