소규모, 중대형 그룹(3~12명)에 적합한 그룹 요가 체험입니다. 마음챙김 운동, 호흡 인식, 진정성에 기반을 두고 있습니다. 근력과 유연성을 키워주는 하타 요가, 스트레스 해소와 유연성 향상을 위한 회복 요가 등 다양한 요가 체험을 제공합니다. 각 세션은 여러분의 경험 수준에 맞게 조정되어 지지되는 환경에서 움직이고, 숨을 쉬고, 몸과 다시 연결할 수 있는 공간을 제공합니다. 원하시는 날짜와 시간을 알려주시면 스튜디오 예약 가능 여부를 기꺼이 확인해드리겠습니다.

내 몸과 필요에 맞춘 맞춤형 요가 세션. 마음챙김 운동, 호흡 인식, 진정성, 연민에 기반을 두고 있습니다. 저는 근력과 유연성을 위한 하타 요가와 스트레스 해소 또는 가동성 지원을 위한 회복 요가를 모두 제공합니다. 각 세션은 여러분의 경험 수준에 맞게 조정되어 움직이고, 숨을 쉬고, 자신의 속도로 몸과 다시 연결할 수 있는 공간을 제공합니다. 원하시는 날짜와 시간을 알려주시면 스튜디오 예약 가능 여부를 기꺼이 확인해드리겠습니다.

속도를 늦추고, 호흡과 연결하고, 현재에 안착할 수 있도록 도와주는 맞춤형 명상 세션입니다. 모든 레벨에 적합한 이 세션은 몸과 마음의 균형을 기르는 차분한 공간을 만듭니다. 각 세션은 좌선으로 시작하여 소품의 도움을 받아 회복 요가로 전환하여 현재에 머무르며 몸을 깊이 이완시킬 수 있습니다. 원하시는 날짜와 시간을 알려주시면 스튜디오 예약 가능 여부를 기꺼이 확인해드리겠습니다.