ํฌ์ค์ฅ ์ด์ฉ๊ถ - CrossFit Yucca Valley
๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ์ ํฌ ์ด๋ ์คํ๋์ค์์ ํผํธ๋์ค ๋ชฉํ๋ฅผย ๋ฌ์ฑํ์ต๋๋ค.
์๋ ๋ฒ์ญ๋จ
High Desert์ ํผ์ค๋ ํธ๋ ์ด๋
๊ฒ์คํธ์ ์ํ(๋๋ ์์ด๋น์ค๋น ์์)์์ย ์ ๊ณต
1์ผ ์ผ์ ์ ํธ๋ ์ด๋
์ฃผ๋ง ์ฌํ์ด๋ ์ฅ๊ธฐ ์ฌํ์ผ๋ก ์ด๊ณณ์ ์ค์
จ๋ , ์ ํฌ ํฌ์ค์ฅ์์ ์งํ๋๋ ํฌ๋ก์คํ ์์
์ ์ฐธ์ฌํ์ฌ ์ฌํ์ ํ๋ ฅ์ ๋ถ์ด๋ฃ์ด ๋ณด์ธ์. ์์ฝ์๋ ๊ณ ๊ฐ๋ ์์
1ํ๊ฐ ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ํ์คํ๋ง์ค๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๋ฉด์ ํ๋์ ์ผ๋ก ์ง๋ด๊ณ , ์๋ก์ด ์ฌ๋๋ค์ ๋ง๋๊ณ , ๋๋ ๋จ์ํ ์๋ก์ด ๊ฒ์ ํํํ๊ณ ์ ํ๋ ์ฌํ์์๊ฒ ์์ฑ๋ง์ถค์
๋๋ค. ๋ฌผ๋์ด๋ฅผ ํ๊ณ , ๋์ ํ๋ฆฌ๊ณ , ๋ ๊ฐํด์ง ๊ธฐ๋ถ์ผ๋ก ๋ ๋์ธ์!
โฉ67,405ย 1์ธ๋น โฉ67,405
, 1์๊ฐ
Gina ๋์๊ฒ ๋ฉ์์ง๋ฅผ ๋ณด๋ด ์ผ๋ถ ์ฌํญ ๋ณ๊ฒฝ ๋๋ ์กฐ์ ์ ์์ฒญํ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
์๊ฒฉ ์ฌํญ
๊ฒฝ๋ ฅ 15๋
์ ํฌ๋ ์ง์์ ์ธ ์ปค๋ฎค๋ํฐ ํ๊ฒฝ์์ ๊ณ ๊ฐ๋ ํฌ๋ก์คํ ํธ๋ ์ด๋์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๊ฒฝ๋ ฅ ํ์ด๋ผ์ดํธ
์ ํฌ๋ ์ด๋ณด์๋ถํฐ ์ด๋์ ์๊น์ง, ์ฌ๋๋ค์ด ํผํธ๋์ค ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ ์ ์๋๋ก ๋์๋๋ ธ์ต๋๋ค.
ํ๋ ฅ ๋ฐ ๊ต์ก ์ด์ ๋ด์ญ
์์ ์ฃผ์ธ ๋ฆฌ์ฒ๋ ๋ฐ๋ ๋ ๊ฐ๋ ฅํ ๋ชธ์ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ด์ ์ ์๋ ํฌ๋ก์คํ ๋ ๋ฒจ 2 ํธ๋ ์ด๋์
๋๋ค.
์์ ํ ๊ฒฐ์ ๋ฅผ ์ํด ํญ์ ์์ด๋น์ค๋น๋ฅผ ํตํด ์ก๊ธํ๊ณ ํธ์คํธ์ ์ํตํ์ธ์.
๊ฐค๋ฌ๋ฆฌ
ํธ์คํธ๊ฐ ๊ฒ์คํธ ์ง์ ์ฅ์๋ก ๊ฐ๋๋ค
์ง๋์ ํ์๋ ์ง์ญ ๋ด์์๋ ๊ฒ์คํธ๊ฐ ์๋ ๊ณณ์ผ๋ก ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋น์ค ์ ๊ณต ์ง์ญ์ด ์๋ ๊ณณ์์ ์์ฝํ๋ ค๋ฉด ๋ฉ์์ง๋ฅผ ํตํด ๋ฌธ์ํด ์ฃผ์ธ์.
์ ๊ฐ ์๋ ๊ณณ์ผ๋ก ์ค์
๋ ์ข์ต๋๋ค.
์ฃผ์: Yucca Valley, ์บ๋ฆฌํฌ๋์, 92284, ๋ฏธ๊ตญ
์์๋์ด์ผ ํ ์ฌํญ
๊ฒ์คํธ ํ์์กฐ๊ฑด
18์ธ ์ด์์ ๊ฒ์คํธ๋ง ์ฐธ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ต๋ ์ธ์์ 10๋ช
์
๋๋ค.
์ ๊ทผ์ฑ
ํธ์คํธ์๊ฒ ๋ฉ์์ง๋ฅผ ๋ณด๋ด ์์ธํ ๋ด์ฉ์ ๋ฌธ์ํ์ธ์. ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ
ํ๋ถ ์ ์ฑ
์์ ์๊ฐ์ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก 1์ผ ์ ๊น์ง ์ทจ์ํ๋ฉด ์์ฝ๊ธ์ด ์ ์ก ํ๋ถ๋ฉ๋๋ค.
โฉ67,405ย 1์ธ๋น ์ต์ โฉ67,405
์ทจ์ ์์๋ฃ ์์
ํ๋ฆฌํฐ ๊ฒ์ฆ์ ๊ฑฐ์ณ ์์ด๋น์ค๋น์ ๋ฑ๋ก๋ ํผ์ค๋ย ํธ๋ ์ด๋
ํผ์ค๋ ํธ๋ ์ด๋๋ ์ ๋ฌธ ๊ฒฝ๋ ฅ, ํผํธ๋์ค ๊ด๋ จ ์๊ฒฉ์ฆ, ์ฐ์ํ ํํ์ ์ธก๋ฉด์์ ํ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ์ต๋๋ค. ์์ธํ ์์๋ณด๊ธฐ
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋์?


