기꺼이 현장에 방문하거나, 실내외 모두 가능한 소노마 호수의 클럽하우스에 있는 아름다운 공간으로 여러분을 초대합니다. 빈야사 플로우, 파워 요가, 젠틀 요가 또는 인/리스토러티브 요가 등 취향에 맞게 요가 수업을 맞춤화할 수 있습니다.

Garuda Barre는 요가, 필라테스, 발레 요소를 통합한 전신 운동입니다. 움직임은 고정된 바에서 다양한 저항 강도 밴드를 사용하여 이루어집니다. 모든 근육을 운동시켜 근력, 유연성, 균형, 협응력, 지구력, 자세를 향상시킵니다. 초보자도 참여 가능, 모든 체력 수준에 적합합니다. 이 수업을 마치면 더 강해지고, 기분이 좋아지고, 차분해지며 전반적인 웰빙 감각이 향상될 것입니다.

이 수업은 유가와 매트 필라테스의 융합으로, 유산소 운동과 코어 강화가 포함되어 있으며 모든 근육 군을 위한 전반적인 운동입니다. 여러분은 차분하고 회복되고 젊어진 느낌과 함께 더 강하고, 더 활기차고, 유연하고, 안정적이며 균형 잡힌 느낌을 받게 될 것입니다. 모든 수준의 사람들이 환영합니다.