HYROX 형식에서 영감을 얻은, 생제니라발과 생트푸아레리옹에서 진행되는 팀 단합을 위한 오전 그룹 활동입니다. 능력 수준과 관계없이 누구나 참여할 수 있는 유산소 운동, 근력 운동, 팀 챌린지 워크숍. 목표: 역동적이고 즐거운 분위기에서 상호 지원, 의사소통, 자기 계발. 스포츠를 즐기고 동기를 부여하며 단합하는 시간을 함께 보내며 팀워크를 강화하기에 이상적입니다.

그룹 내 결속력, 웰빙, 에너지에 초점을 맞춘 팀워크 쌓기 필라테스. 긴장을 풀고 자세를 개선하기 위해 유동성, 가벼운 근력 강화 및 호흡을 결합한, 누구나 참여할 수 있는 세션. 활력 넘치고 역동적이며 단합력을 강화하는 순간을 함께하며 팀 정신, 집중력, 스트레스 관리를 강화하는 데 이상적입니다.

생제니라발과 생트푸아레리옹에서 즐기는 실내 스포츠 세션. 현재 수준, 일과(능동적 또는 수동적), 목표(체중 감량, 근육 탄력 강화, 근육 증가, 체력 또는 운동 능력 향상)에 따라 100% 맞춤화된 운동을 제공합니다. 오래 지속되는 결과를 위해 안전하게 운동 기법, 강도, 진행 순서를 안내해 드리며, 동기 부여와 전문적인 후속 조치도 제공해 드립니다.

바닥에서 또는 작은 장비를 사용한 필라테스 세션. 자세, 허리, 복부 근육, 관절 건강에 좋은 필라테스를 활용하여 여러분의 통증(어깨, 등, 골반, 무릎 등)에 적응해 드립니다. 자격을 갖춘 세심한 배려와 동기 부여를 제공하는 코치의 후속 조치 덕분에 지속적인 결과를 얻을 수 있도록 게스트의 구체적인 필요에 따라 운동을 선택합니다. (참고: 2인 또는 단체 세션 옵션에 대해 문의하시기 바랍니다.)

현재 수준과 목표에 맞춘 홈 스포츠 세션. 체중 감량, 필라테스, 근력 강화, 피트니스 또는 유동성. 숙소에서 효과적이고 안전하게 운동할 수 있도록 필요한 장비를 가지고 여행합니다. 시간을 절약하세요. 제가 찾아가겠습니다! 전문적인 후속 조치, 동기 부여, 지속적인 결과. (참고: 2인 또는 소그룹 세션 옵션에 대해 문의하시기 바랍니다.)