신경계를 지원하도록 설계된 60~90분. 이 수업은 몸과 에너지 수준에 맞게 완전히 맞춤화되어 느리고 직관적인 동작과 호흡 및 성찰을 결합합니다. 예를 들어 전통적인 빈야사, 인, 회복, 이동성을 포함할 수 있으며 필라테스/코어를 포함할 수 있습니다. 유연성, 순환 및 신경계 조절을 지원하는 접지 흐름을 기대하세요. 여행자, 커플, 소규모 그룹 또는 프라이빗한 웰니스 순간을 원하는 사람에게 적합합니다. 사전 경험이 필요하지 않습니다.

이 세션은 관절 건강, 기능적 움직임, 앉아 있거나 비행하거나 운동하거나 일상적인 스트레스로 인해 쌓인 긴장을 풀어주는 데 초점을 맞춥니다. 의도적인 움직임과 가벼운 스트레칭을 통해 신체에 탄력과 유연성을 더해드립니다. 목표는 밀어붙이는 것이 아니라 몸 안에서 공간을 만들고 자연스러운 동작 범위를 회복하여 더 가볍고 더 연결된 느낌을 남기는 것입니다. 모든 연령대에 적합하며 부상/제한 사항에 적응 가능

여러분과 파트너가 요가 체험을 통해 서로 더 잘 교감하고, 놀고, 지원할 수 있도록 돕는 프라이빗 세션입니다. 눈맞춤, 파트너 포스처, 소마틱 릴리즈, 인텐션 세팅으로 디자인된 이 체험은 신체적, 정신적으로 더욱 가까워질 수 있도록 해줍니다.

이 유쾌한 프로그램은 8~14세 어린이들이 움직임, 호흡, 상상력을 통해 에너지와 감정, 주의력을 조절하는 데 도움이 됩니다. 자신감과 정서적 인식을 높이는 재미있고 매력적인 방식으로 간단한 요가 포즈, 마음챙김 호흡, 부드러운 휴식 기법을 탐구합니다. 여행, 스크린 타임 또는 바쁜 일정으로 인해 과도하게 자극을 받은 아이들에게 적합합니다. 독립적인 액티비티로 또는 가족 여행 중 재충전의 시간으로 훌륭합니다. 부모님께서 지켜보시거나 함께 참여하셔도 좋습니다!

팀, 휴양지 및 모임을 위한 공유 재설정 이 대규모 요가 체험은 느린 속도로, 의미 있는 방식으로 함께 움직이고, 다시 연결하고, 함께 움직이고자 하는 그룹을 위해 설계되었습니다. 이 클래스는 신경계 조절과 집단 접지를 지원하는 일관된 그룹 경험으로 접근 가능한 요가, 호흡법, 마음챙김 휴식을 엮어냅니다. 회사 단합회, 주말 웰니스, 축하 행사 또는 단체 숙박에 이상적입니다.