가벼운 케틀벨을 이용한 이 트레이닝은 협응력, 근력, 신체 인식 향상에 초점을 맞추고 있습니다. 덤벨이 몸의 연장선이 됩니다. 즐거운 시간을 보내고, 새로운 것을 시도하고, 신체적 마모를 많이 일으키지 않으려는 분들에게 최적입니다.

케틀벨, 밴드, 체중을 이용한 트레이닝으로 인터벌 서킷을 통해 근력, 심장 내성, 체지방을 개선할 수 있습니다. 힘든 운동이지만 안전합니다. 최선을 다하려는 사람들을 위해 설계되었습니다. 운동을 해본 적이 없거나 운동에 열정적인지 여부는 상관없습니다. 지금이 여러분의 시간입니다.

체중을 활용하여 몸의 협응력, 유연성, 몸과 마음의 연결을 향상시켜 보세요. 더 민첩하고 가볍게 느껴야 하나요? 이 프로그램은 여러분을 위한 것입니다.