이 수업은 휴식을 취하고, 다시 연결하고, 몸을 돌보고자 하는 여행자를 위해 마련되었습니다. 이 연습은 모든 수준에 적합하며 의식적 호흡, 부드러운 유동성, 깊은 명상을 통합합니다. 여행의 긴장을 풀고 신경계를 균형 있게 유지하기에 이상적인 선택입니다.

이 수업은 여행 중에도 활동적으로 지내며, 자세를 개선하고 스트레스를 풀고자 하는 여행객을 위해 특별히 고안되었습니다. 참여자의 수준에 맞게 조정되는 세션으로, 근력, 안정성, 유연성, 호흡에 집중합니다.