이 고에너지 서킷 트레이닝 세션은 힘과 지구력을 결합하여 재미있고 빠른 속도로 전신 운동을 합니다. 운동은 여러분의 체력 수준과 목표에 맞게 맞춤화되어 칼로리를 소모하고, 탄탄한 근육을 키우고, 에너지를 높이는 데 도움이 됩니다. 이 모든 것이 여러분의 의욕과 자신감을 유지시켜 주는 쾌적한 스튜디오 환경에서 이루어집니다.

이 개인 스튜디오 세션은 군살 없이 탄탄한 근육을 만들고, 자세를 개선하고, 전반적인 근력을 높이는 데 중점을 둡니다. 운동은 여러분의 체력 수준과 목표에 맞게 완전히 맞춤화되어 있으며, 기능적 근력 운동, 코어 트레이닝, 맞춤형 코칭을 포함하여 자신감을 갖고, 지지를 받고, 도전을 받는 데 도움이 됩니다.

함께 훈련하는 커플은 함께 번창하기 때문입니다. 이 개인 스튜디오 세션은 함께 좋은 시간을 보내면서 근력을 키우고, 에너지를 높이고, 전반적인 웰빙을 개선할 수 있는 재미있고 동기를 부여하는 방법입니다. 운동은 두 파트너의 체력 수준과 목표에 맞게 맞춤화되어 있어 일관성 있고 연결되며 지원받을 수 있습니다.

명확성, 방향, 강력한 출발을 원한다면 이 세션이 완벽합니다. 먼저 라이프스타일과 습관을 검토한 후, 신체에 필요한 요소를 파악하기 위해 움직임과 자세를 평가합니다. 각자의 체력 수준에 맞춘 샘플 운동을 경험하실 수 있으며, 건강, 에너지, 웰니스 목표를 가장 잘 지원하는 구조와 습관에 대해 안내해 드립니다.

근력을 키우고 지구력을 높이며 모두의 의욕을 높일 수 있도록 고에너지 그룹 운동이 설계되었습니다. 친구나 가족과 함께 즐기기에 완벽한 이 세션은 유쾌한 스튜디오 환경에서 유산소 운동과 근력 운동을 함께 진행합니다. 운동 강도는 누구나 자신감을 갖고 참여하며 도전할 수 있도록 조정됩니다.

프라이빗 세션은 내 신체, 목표, 라이프스타일에 맞게 완전히 맞춤화됩니다. 이 일대일 트레이닝은 근력 강화, 자세 개선, 에너지 증가, 지속 가능한 체중 감량에 초점을 맞춥니다. 각 세션에는 운동 평가, 개인화된 근력 및 지구력 훈련, 모든 피트니스 수준에 대한 수정이 포함되어 있어 모든 단계에서 지원과 도전, 자신감을 느낄 수 있습니다.