커플이나 소규모 그룹을 위한 역동적인 세션입니다. 함께 훈련하는 친구나 팀으로 여행하는 러너에게 안성맞춤입니다. 모든 세션은 현재 레벨과 트레이닝 볼륨에 맞게 조정됩니다. 레크리에이션 러너이든 숙련된 운동선수이든 세션은 여러분의 목표에 맞게 조정됩니다. 무거운 운동 기구가 필요하지 않습니다. 기능성 도구, 체중 트레이닝, 저항 밴드, 정밀한 기술 코칭을 사용합니다. 머무시는 동안 더 스마트하게 훈련하세요. 떠나신 다음 더 열심히 달립니다.

하이브리드 접근 방식: 근력 + 유연성 + 러닝 메커니즘. 이것은 기본 버전으로, 개인 세션보다 짧은 세션을 진행합니다. 포함사항: • 표적 활성화 • 근력 트레이닝 • 기능적 이동성 • 기본 생체 역학적 교정 경직이나 긴장을 경험하고 있으며 근력을 강화하면서 기술을 향상시키고자 하는 분들에게 이상적입니다.

세션에서 중점을 둘 내용: • 둔근 활성화 및 엉덩이 안정성 • 러닝 이코노미를 위한 코어 근력 • 발목과 발 컨트롤 이 체험은 다음에 이상적입니다. • 경주를 위해 훈련하는 여행자 • 마라톤을 준비하는 러너 • 멕시코시티를 방문하는 동안 체계적인 훈련을 원하는 활동적인 게스트 모든 세션은 현재 레벨과 트레이닝 볼륨에 맞게 조정됩니다. 레크리에이션 러너이든 숙련된 운동선수이든 세션은 여러분의 목표에 맞게 조정됩니다. 장비 포함 체험