스트레스를 줄이고, 에너지를 높이고, 정신적 명료성을 향상시키도록 설계된 가이드 SOMA 호흡 세션입니다. 리드미컬한 호흡, '브리드 인 비츠(Breathe in Beats)' 음악 기술, 창의적인 시각화를 활용한 이 세션은 신경계를 안정시키고 신체적, 정신적 긴장을 풀어줍니다. 초보자와 숙련자 모두에게 적합합니다. 완벽한 안내와 지원을 제공하며, 개인의 편안함 수준에 맞게 조정됩니다.

마음챙김 하이킹, 호흡에 따른 냉기 노출, 신경계 조절을 결합한 가이드 야외 웰니스 서비스입니다. 안전하고 지원적인 환경에서 압박감 속에서 침착함을 유지하고, 회복탄력성을 키우고, 몸과 마음을 재정비하는 실질적인 방법을 배우세요. 경험이 필요하지 않습니다. 냉탕은 선택 사항이며 완전히 안내됩니다.

개인적 또는 직업적 삶의 어려움을 탐구하기 위한 집중 1:1 코칭 세션. 명확성을 확보하고, 장애물을 파악하고, 진행, 회복탄력성 및 성취를 지원하기 위한 실질적인 조치를 개발하세요. 체계적이고 기밀성이 보장되며 호스트의 목표에 부합하는 맞춤형 서비스입니다.

신경계 조절, 회복탄력, 회복에 초점을 맞춘 안내식 웰니스 서비스입니다. 마음챙김 운동, 호흡법, 선택적으로 추위에 노출, 적외선 복구, 감각 통합 연습이 포함됩니다. 스트레스를 줄이고, 집중력을 향상시키며, 압박감 속에서도 차분함을 유지할 수 있도록 설계되었습니다. 모든 요소는 선택 사항이며 개인의 편안함 수준에 맞게 조정됩니다. HRV, 혈압, 휴식 심박수 등의 분석.

스트레스, 회복, 신경계 건강에 초점을 맞춘 일대일 프라이빗 세션입니다. 호흡, 라이프스타일, 부하 및 회복 패턴을 평가한 다음 즉시 사용할 수 있는 실용적인 조절 도구를 적용합니다. 스트레스나 번아웃을 경험하거나, 성과와 회복탄력성을 향상시키고자 하는 사람들에게 이상적입니다.