이 프라이빗 그룹 세션(4~6명)은 신경계를 재설정하고 균형을 회복하도록 설계된 완전 맞춤형 웰니스 체험입니다. 여행 피로 회복, 스트레스 관리, 깊은 휴식을 찾는 등 그룹의 필요에 따라 부드러운 요가, 마음챙김 운동, 차분한 호흡법, 가이드 명상을 함께 즐겨보세요. 모든 레벨에 적합합니다. 몸과 마음, 신경계를 안정시키고, 편안하고, 재충전된 기분을 느끼게 될 것입니다.

이 일대일 세션은 심오한 긴장을 풀어주고, 유동성을 개선하며, 신경계를 진정시킵니다. 음과 회복 요가에서 영감을 받은 스트레칭을 통해 천천히 움직이며, 마음챙김 호흡과 안내에 따른 휴식을 취합니다. 여행으로 인해 몸이 뻣뻣해지거나, 직장에서 스트레스를 받거나, 지친 몸을 회복하고 싶을 때 이상적입니다. 각 세션은 몸과 필요에 맞게 맞춤화됩니다. 골반, 등, 목, 어깨 또는 전신 릴리스. 마음과 몸이 한결 가벼워지고 차분해지며 깊은 회복감을 느낄 수 있을 거예요. 모든 레벨에 적합합니다.

마음챙김 빈야사 요가는 호흡과 동작을 조화롭게 결합하여 근력, 유연성, 집중력을 키워주는 유동적인 요가입니다. 이 세션은 꾸준하고 접근하기 쉬운 속도로 진행됩니다. 활력을 불어넣으면서도 안정감을 줍니다. 창의적인 연속, 의식적인 전환, 그리고 잠시 멈추고 다시 연결할 수 있는 순간을 기대해 보세요. 명료함, 활력, 균형을 추구하는 여행자와 바쁜 전문가에게 적합합니다. 각 수업은 여러분의 수준에 맞게 조정되어 몸과 마음 모두 상쾌하고, 집중하며, 활력을 되찾을 수 있습니다.

이 프라이빗 세션은 움직임, 호흡, 고요함의 황금 트리오를 통해 깊은 회복을 지원합니다. 신체적 긴장을 풀기 위한 부드럽고 마음챙김 요가로 시작한 후, 신경계를 조절하기 위한 차분한 호흡으로 이어지고, 감정과 마음을 재정비하기 위한 명상으로 마무리합니다. 압도당하거나, 과로하거나, 지쳐 있다고 느끼는 경우에 이상적입니다. 몸과 마음, 신경계가 진정되고, 더 차분하고, 깊은 지지를 받는다는 느낌을 받게 될 것입니다.