고요한 웰니스 룸에서 타라 브래치에서 영감을 얻은, 마음을 중심으로 하는 부드러운 가이드 명상 세션에 참여하세요. 이 세션에서는 참가자들이 속도를 늦추고, 내면을 돌아보며, 현재에 집중하고, 연민과 내면의 평온을 되찾을 수 있도록 안내합니다. 마음챙김과 사랑의 친절을 통해 스트레스를 해소하고, 자기 비판을 완화하며, 수용력을 키울 수 있도록 안내받으세요.

웰니스 룸에서 가이드와 함께하는 EFT 태핑 세션을 통해 부드럽게 감정을 해소해 보세요. 이 운동은 지압점에 가하는 가벼운 두드림과 마음챙김을 결합하여 스트레스를 완화하고 신경계를 진정시키며 감정적 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다. 더 가벼워진 기분으로 떠나세요.

가이드와 함께하는 스트레칭 세션으로 평화로운 웰니스 룸에서 휴식을 취하고 몸을 부드럽게 회복하세요. 느리고 마음챙김하는 동작과 호흡 의식으로 긴장한 근육을 풀고, 혈액 순환을 개선하며, 편안한 속도로 몸과 다시 연결해 보세요. 이 진정 수련은 휴식, 유연성, 전반적인 웰빙을 돕습니다.