이 세션에서는 코어 운동, 전신 조각, 형태에 초점을 맞춥니다. 따뜻하고 활기찬 스튜디오를 기대하세요.

엉덩이와 복근 중심: 수업의 주요 초점은 둔근과 복근을 강화하고 탄력 있게 만드는 것입니다. 전신 운동: 엉덩이와 복근에 중점을 두지만, 이 수업에는 사두근, 햄스트링, 코어, 상체 등 다른 근육군도 포함하는 운동이 있어 균형 잡힌 운동이 됩니다. 이 수업은 필라테스 원칙에서 영감을 받아 코어 안정성, 적절한 정렬, 제어된 동작을 통합합니다! 생일이나 파티에 안성맞춤입니다!