최고의 요가 형태. 마음을 차분하게 하고, 호흡을 넓히고, 고통으로부터 자신을 해방시키세요. 부드러운 가이드 시각화부터 비파사나, 만트라 암송, 프라나야마 또는 호흡법에 이르기까지 다양한 스타일의 명상을 활용하여 마음을 안정시키고 진정한 평화를 알게 될 것입니다.

근막의 결을 풀고 긴장 부위를 풀어주고 자신과의 연결을 깊게 해주는 수동적이고 느린 비저항 연습으로, 휴식과 최고의 진실과의 연결에 완벽합니다.

팔지경 또는 노력의 요가를 연습함으로써, 이 두 가지 다작의 요가 시스템이 왜 서구 세계를 장악했는지 알게 될 것입니다. 근육을 강화하고 늘리고, 균형과 자기 수용을 구축하고, 호흡을 조절하면서 몸을 움직여 마음을 레이저처럼 집중시켜 특별한 정신적 명료함과 자기 숙달을 이루게 됩니다. 개인의 목표에 대해 논의한 후, 여러분이 추구할 올바른 길을 선택하고 여러분의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 도와드리겠습니다.

호흡과 동작을 결합한 빈야사는 신중하게 배치한다는 뜻입니다. 불필요한 동작을 없애고, 한 자세를 다음 자세와 직접 연결하며 진정한 움직이는 명상을 만들어 더 우아해질 것입니다. 모든 연습 레벨에 적합합니다.