몸과 마음의 연결을 강화하기 위해 고안된 일련의 자세를 기반으로 한 역동적인 요가 스타일입니다. 이 연습은 호흡과 명상 기술을 심화할 수 있는 내면의 평온한 상태를 달성하는 데 도움이 됩니다. 에너지, 긴장력, 더 큰 공간 인식을 발전시키고자 하는 사람들에게 이상적입니다.

다양한 자세, 호흡 운동 및 명상 기법을 통해 이 요가 스타일은 자세의 재정렬과 긴장의 해소를 촉진하는 동시에 유연성, 협응력 및 집중력을 향상시킵니다. 연습은 모든 연령대와 모든 수준에 적합합니다.

일하는 날 웰빙을 재생하는 순간을 즐기고 싶으신 분들을 위해 설계된 세션입니다. 이 연습은 다양한 전통에서 영감을 얻었으며, 균형과 활력을 증진하기 위해 역동적이고 편안한 기술을 결합합니다.