매주 일요일 오전 9시에 상쾌한 해변의 매트 필라테스 클래스에 참여하세요. 잔잔한 파도 소리를 배경으로 코어 안정성, 마음챙김 운동, 자세 개선에 초점을 맞춥니다. 기본적인 근력을 키우든 연습을 심화시키든, 저희 플로는 도전과 회복의 균형 잡힌 조합을 제공합니다. 깊이 호흡하고, 의도를 가지고 움직이고, 해변 바로 옆에서 집중되고, 강하고, 새롭게 느끼세요.

매주 토요일 오전 9시에 해변 파워 요가에 참여하여 마음챙김 운동과 바다 공기를 만끽하세요. 이 접지 연습은 명료함과 차분함을 위한 공간을 만드는 동시에 전신을 강화합니다. 목적이 있는 주말을 시작할 수 있는 완벽한 재설정.

매주 토요일과 일요일 오전 7시부터 오후 3시까지 제공되는 해변 전신 HIIT 운동으로 한계를 뛰어넘으세요. 바다 전망과 신선한 해안 공기를 즐기며 근력, 유산소 운동, 폭발적인 동작을 조합하여 지구력을 높이고 신진대사를 촉진하는 고에너지 세션입니다. 땀, 힘, 전신 리셋을 기대하세요.

1:1 개인 트레이닝 세션은 근력, 심장 피트니스, 이동성, 가이드 스트레칭에 중점을 두고 고객의 고유한 목표에 맞게 조정됩니다. 인증된 코치와 직접 협력하여 한 번에 한 세션씩 최상의 건강을 유지할 수 있도록 지원하고 도전하며 동기를 부여합니다.