집에서 진행되는 역동적인 운동으로 기능성 운동과 저항 밴드 및 체중 운동을 결합한 운동입니다. 이 운동은 심장 혈관 운동과 함께 근력, 협응력, 근육 탄력을 개발하기 위한 가이드 기법을 사용합니다. 모든 레벨에 적합하며 신체 피트니스를 최적화하기 위해 점진적이고 안전한 접근 방식을 찾고 있는 분들께 추천합니다.

이 운동은 등 근육, 자세 및 전반적인 신체 능력을 향상시키기 위해 아이소토닉 머신, 프리 웨이트, 특정 도구 및 기능적 동작에 대한 운동을 결합합니다. 세션에는 부상의 위험 없이 결과를 극대화하기 위해 실시간으로 지속적인 감독, 안내 실행 및 기술적 수정이 포함됩니다. 체육관 입장료는 요금에 포함되지 않으며, 사전에 합의되며, 트레이닝 세션 전에 시설에서 결제해야 합니다.