오래 지속되는 근력과 우아한 자세를 만들 수 있도록 고안된 저희 시그니처 필라테스 수업인 ‘스컬프트 앤 톤’으로 몸을 다듬고 코어 근육과 다시 연결해 보세요. 각 세션에서는 통제되고 유동적인 움직임과 의식적인 호흡법을 결합하여 깊은 근육을 활성화하고, 유연성을 개선하며, 날씬하고 균형 잡힌 체격을 만드는 데 중점을 둡니다. 초보자이든 경험이 풍부한 운동선수이든, 이 저강도 운동은 한 번에 한 번씩 강력한 박동으로 장기적인 웰니스를 지원합니다. 매트 기반. 모든 레벨 환영.

몸매를 만들고, 탄력을 더하고, 변화를 주는 데 최적인 Rituales Barre 클래스로 전신을 단련해 보세요. 발레, 필라테스, 근력 트레이닝 요소를 결합한 이 저강도 클래스는 코어, 자세, 안정성을 강화하는 동시에 모든 근육을 늘리고 강화하는 데 중점을 둡니다. 매트 기반. 모든 레벨 환영.

자신을 돌보는 방법, 바로 고요함. 인 요가는 결합 조직의 긴장을 풀고, 심부 유연성을 개선하며, 신경계의 균형을 회복하기 위해 고안된 느리고 안정적인 수련입니다. 깊은 스트레칭과 감정적 재정비를 유도하는 길고 안정적인 자세를 기대하세요. 평온함, 회복, 고요함을 찾는 모든 사람에게 이상적입니다. 매트 기반. 모든 레벨 환영.