λ§ν¬μ ν¨κ»νλ λ€μ΄λλ―Ή νΌνΈλμ€ μ½μΉ
μμ΄μΈλ§¨, νμ΄λ‘μ€ λ° μ¬λ¬ λ¬λ¦¬κΈ° μ΄λ²€νΈλ₯Ό μν΄ νλ ¨ν κ²½νμ λ°νμΌλ‘, κ°λμ 컨λμ
λμ λν μ μ΄μ μ ν¬κ³ μμ λͺ©νλ₯Ό κ°μ§ λ€λ₯Έ μ¬λλ€μ λμΈ μ μκ²Β ν΄μ€λλ€.
μλ λ²μλ¨
μΌμ΄ννμ΄μ νΌμ€λ νΈλ μ΄λ
κ²μ€νΈμ μν(λλ μμ΄λΉμ€λΉ μμ)μμΒ μ 곡
νΌνΈλμ€ μΈμ
μΌμ μ λ°λΌ μλ‘ ν΄λμ€κ° λ μλ μκ³ , λ€λ₯Έ μ°Έκ°μκ° νλ ¨ν μλ μμ΅λλ€.
μΌλμΌ κ΅μ‘
μ΄ μλ‘ μΈμ
μμ κΎΈμ€ν μ§λ μλ νΌνΈλμ€ λͺ©νλ₯Ό μ΄λ£¨μΈμ.
Mark λμκ² λ©μμ§λ₯Ό λ³΄λ΄ μΌλΆ μ¬ν λ³κ²½ λλ μ‘°μ μ μμ²νμ€ μ μμ΅λλ€.
μ격 μ¬ν
κ²½λ ₯ 9λ
μ λ μ§μ λ° μ¨λΌμΈμΌλ‘ μ½μΉνκ³ μ΄λμ μλ₯Ό ν¬ν¨ν λ€μν κ³ κ°κ³Ό ν¨κ» μΌν©λλ€.
κ²½λ ₯ νμ΄λΌμ΄νΈ
μ λ Ironman 70.3κ³Ό Hyrox μ΄λ²€νΈμ μ°Έκ°ν κ²μ μλμ€λ½κ² μκ°ν©λλ€.
νλ ₯ λ° κ΅μ‘ μ΄μ λ΄μ
μ λ κ·Όλ ₯ λ° μ»¨λμ
λ μ½μΉ, λ
ΈμΈ μ΄λ λ° μμμ μ λ¬ΈμΌλ‘ ν©λλ€.
μμ ν κ²°μ λ₯Ό μν΄ νμ μμ΄λΉμ€λΉλ₯Ό ν΅ν΄ μ‘κΈνκ³ νΈμ€νΈμ μν΅νμΈμ.
κ°€λ¬λ¦¬
νΈμ€νΈκ° κ²μ€νΈ μ§μ μ₯μλ‘ κ°λλ€
μ§λμ νμλ μ§μ λ΄μμλ κ²μ€νΈκ° μλ κ³³μΌλ‘ κ° μ μμ΅λλ€. μλΉμ€ μ 곡 μ§μμ΄ μλ κ³³μμ μμ½νλ €λ©΄ λ©μμ§λ₯Ό ν΅ν΄ λ¬Έμν΄ μ£ΌμΈμ.
μ κ° μλ κ³³μΌλ‘ μ€μ
λ μ’μ΅λλ€.
μ£Όμ: μΌμ΄ννμ΄, μ¨μ€ν΄μΌμ΄ν μ£Ό, 7925, λ¨μν리카
μμλμ΄μΌ ν μ¬ν
κ²μ€νΈ νμ쑰건
18μΈ μ΄μμ κ²μ€νΈλ§ μ°Έκ°ν μ μμ΅λλ€.
μ κ·Όμ±
νΈμ€νΈμκ² λ©μμ§λ₯Ό λ³΄λ΄ μμΈν λ΄μ©μ λ¬ΈμνμΈμ. μμΈν μμ보기
νλΆ μ μ±
μμ μκ°μ κΈ°μ€μΌλ‘ 1μΌ μ κΉμ§ μ·¨μνλ©΄ μμ½κΈμ΄ μ μ‘ νλΆλ©λλ€.
β©60,641Β 1μΈλΉ μ΅μ β©60,641
μ·¨μ μμλ£ μμ
νλ¦¬ν° κ²μ¦μ κ±°μ³ μμ΄λΉμ€λΉμ λ±λ‘λ νΌμ€λΒ νΈλ μ΄λ
νΌμ€λ νΈλ μ΄λλ μ λ¬Έ κ²½λ ₯, νΌνΈλμ€ κ΄λ ¨ μ격μ¦, μ°μν ννμ μΈ‘λ©΄μμ νκ°λ₯Ό λ°μ΅λλ€. μμΈν μμ보기
λ¬Έμ κ° μλμ?



