신체와 마음을 재생하고 내면의 평온한 상태를 촉진하도록 고안된 모든 레벨에 적합한 요가 수련입니다. 호흡과 동기화된 유동적인 방식으로 수행되는 역동적인 자세 순서를 포함합니다.

이 연습은 통제된 호흡과 만트라 암송을 통해 내면의 인식을 개발하고 깊은 휴식 상태를 조성하는 것을 목표로 합니다. 각 모임에는 주제에 대한 성찰이 동반되며, 이후 다른 참가자들과 공유됩니다.

근력과 유연성을 키우는 동시에 집중력과 마음챙김을 향상시키도록 고안된 빈야사의 심화 세션입니다. 이 액티비티에는 유연하게 수행하는 일련의 자세, 마음챙김 호흡 운동, 마지막 명상이 포함됩니다.

이 세션은 게스트가 신체의 소리를 깊이 듣도록 안내하기 위해 마련되었습니다. 호흡의 리듬에 맞춘 동작으로, 임신과 관련된 신체적, 정서적 변화에 동조하도록 고안되었습니다.

이 에너지 테크닉은 티베트 종의 진동과 소리를 활용하여 내면의 균형을 되찾아줍니다. 이것은 정신적·신체적 웰빙을 지원하고 참가자를 명상적 평온 상태로 인도하기 위해 고안된 고대 관행입니다.

이 요가 세션에서는 마음챙김 동작을 통해 상호 신뢰를 탐구합니다. 개방성과 교감을 키우기 위해 고안된 일련의 아사나와 호흡 운동을 동시에 수행할 수 있습니다. 이 미팅은 신체적, 정신적 긴장 해소를 촉진하기 위해 누운 자세로 휴식을 취하는 것으로 이어집니다.