이 코스는 유연성과 체력을 향상시키고자 하는 모든 종류의 운동을 하는 사람들을 위해 고안되었습니다. 트레이닝은 호텔 W 바르셀로나 인근 해변에서 진행되며, 정신적·신체적 균형을 회복하고 근육 긴장을 풀기에 이상적인 필라테스 수업으로 구성됩니다.

근육을 탄탄하게 만들고 자세와 안정성을 향상시키고 싶은 분들에게 적합한 필라테스 토닝 레슨입니다. 해변에서 진행되는 세션에는 프리바디 운동과 엘라스틱 밴드, 웨이트 등 소형 도구를 사용한 운동이 포함됩니다. 리듬, 자세, 호흡, 협응력을 통해 유동성과 심신 조화를 이루는 방법을 찾아보세요.

내면의 세계와 다시 연결되고 몸과 마음의 조화를 재발견하고 싶은 분들을 위해 고안된 세션입니다. 이 세션은 야외 해변에서 진행되며, 유연성 향상을 원하는 모든 운동 준비 수준의 사람들을 위해 마련되었습니다.