동작, 마음 챙김, 음악이 어우러진 요가 클래스를 즐기며 최고의 기분을 만끽해보세요. 모든 레벨에 적합한 이 세션은 마음챙김 운동과 호흡을 통해 즐거움을 증진하도록 설계되었습니다.

이것은 자세, 호흡, 마음챙김 정렬에 초점을 맞춘 접근 가능한 필라테스 연습입니다. 느리고 의도적인 움직임을 통해 몸과 다시 연결하고자 하는 초보자 또는 사람들에게 이상적입니다.

재미있는 안무로 심박수를 높여줄 수 있는 이 유쾌한 댄스 운동을 즐겨보세요. 풀온 유산소 운동, 풀 댄스 루틴 또는 기본 그루브 중에서 선택하세요.

몸과 마음을 연결하는 근력 운동을 해보세요. 근육을 탄탄하게 만들고, 에너지를 높이고, 균형 감각을 향상하도록 설계된 체중과 저항 운동을 통해 의도적으로 움직이세요.

이 세션은 요가, 필라테스, 댄스, 모빌리티 중 하나를 선택하여 호흡법과 명상과 함께하는 회복형 심신 수련입니다.

이 업비트 바레 운동은 낮은 충격의 동작으로 탄력과 리프팅을 선사합니다. 좋은 음악, 에너지와 시그니처의 기분 좋은 탄생을 기대해 보세요.