이 루트는 유연성을 향상시키고자 하는 초보자를 포함해 모든 종류의 운동을 준비하는 사람들을 위해 설계되었습니다. 운동은 요가와 필라테스의 요소뿐만 아니라 호흡과 이완 기법을 결합하여 정신적 균형을 회복하고 근육 긴장을 풀기에 이상적입니다.

장난스러운 접근 방식으로 몸과 다시 연결하고 싶은 사람들을 위해 고안된 세션입니다. 이 옵션에는 카리브해 댄스와 기타 댄스 스타일 또는 스포츠 분야에서 영감을 받은 운동이 포함됩니다. 리듬, 자세, 호흡, 협응력을 통해 유동성과 심신 조화를 이루는 방법을 찾아보세요.

자세를 개선하고, 유연성을 높이고, 운동을 하고, 정신적 웰빙을 원하시는 분들을 위해 설계된 미팅입니다. 가이드와 함께하는 요가 클래스 또는 댄스 세션(살사 또는 바차타)이 포함되어 있습니다.

표현력을 기르고 내면의 세계와 다시 연결하고 싶은 사람들을 위해 고안된 세션입니다. 요가 호흡법과 댄스 동작이 어우러진 워밍업으로 세션이 시작됩니다. 쿠바 소스, 바차타, 라틴 팝 등 댄스에서 영감을 받은 안무 제작을 진행합니다. 마지막으로 휴식 단계를 거치며, 기념품으로 수업 동영상이 제공됩니다.