개인 트레이닝의 관심과 함께 그룹의 에너지를 즐겨보세요. 소규모 그룹 세션(최대 4명)은 격려적이고 역동적인 환경에서 맞춤형 운동을 제공하도록 설계되었습니다. 에이미 또는 전문가 팀의 구성원이 이끄는 각 세션은 개별 목표를 달성하는 동시에 그룹의 동기를 부여하고, 지원하고, 도전하는 것을 목표로 합니다. 친구나 생각이 같은 사람들과 함께 훈련하는 재미있고 효과적인 방법입니다.

개인의 목표, 체력 수준, 라이프스타일에 맞게 설계된 맞춤형 운동을 경험해보세요. 에이미 또는 그녀의 엘리트 팀과 함께하는 각 세션은 전문가 코칭, 동기 부여, 정밀한 프로그램을 결합하여 근력 강화, 유동성 향상, 탄력 개선 또는 전반적인 웰빙 증진 등 진정한 의미의 지속적인 결과를 제공합니다. 집중된 관심, 적절한 기술 지침, 지원적이고 결과 중심적인 환경이 모든 단계에서 제공됩니다.

근력, 자세, 유연성, 코어 컨트롤을 향상시키도록 설계된 개인 맞춤형 저강도 세션입니다. 필라테스나 바레를 선택하시면, 에이미나 전문가 팀의 일원이 여러분의 목표와 신체에 맞춘 정확하고 타깃팅된 동작을 안내해드립니다. 살코기를 키우고, 근육을 정렬하고, 전반적인 웰빙을 지원하는 데 적합합니다. 산전/산후 고객을 포함하여 모든 수준에 이상적입니다.

나만의 목표, 필요 사항, 라이프스타일에 맞게 설계된 맞춤형 요가 체험입니다. 유연성을 향상시키거나, 근력을 키우거나, 스트레스를 줄이거나, 회복을 돕고 싶다면 각 세션이 여러분에게 맞춤화되어 있습니다. 에이미의 전문가 팀의 숙련된 강사가 이끄는 세심한 시퀀싱, 호흡법, 실습 지침을 통해 매트 위와 밖에서 균형 있고 강하며 집중할 수 있도록 도와드립니다.

1:1 물리치료 세션은 자격을 갖춘 물리치료사가 집중적으로 맞춤형 케어를 제공합니다. 여기에는 회복, 더 나은 움직임, 향후 부상 예방을 돕기 위한 평가, 실습 치료, 맞춤형 운동 및 전문가 조언이 포함됩니다.