이 역동적인 운동은 기능성 및 고강도 트레이닝, 웨이트 트레이닝, 체중 운동 및 달리기를 결합합니다. 모든 피트니스 레벨에 적합하며 체력을 향상시키거나 대회에 대비하고자 하는 사람들에게 이상적입니다. 이 세션에는 기술을 위한 실질적인 지침과 퍼포먼스 최적화를 위한 타깃 조언이 포함되어 있습니다.

함께 훈련하면 더 즐거워집니다! 이 서비스는 전문가의 지도와 전용 스튜디오의 프라이버시를 누리며 함께 훈련하고자 하는 2명을 위해 마련되었습니다. 포함 사항: 커플 세션은 공통의 목표(탄력, 근력 또는 유동성)에 초점을 맞춥니다. 장점: 동기 부여가 두 배로 증가하고 두 가지 모두에 대한 지속적인 기술적 수정. 프라이버시: 스튜디오는 두 분만 단독으로 사용합니다.

그룹의 에너지를 찾고 있지만 퍼스널 트레이너의 관심을 받고 싶으신가요? 이 미니 클래스 세션은 완벽한 조합입니다. 친구들과 함께 칼로리를 소모하고 도전하는 역동적이고 재미있고 효과적인 서킷입니다. 포함 사항: 최대 3명의 참가자를 위한 서킷 트레이닝(HIIT 또는 기능적). 장점: 동기 부여가 되는 분위기, 음악, 각 참가자에 대한 맞춤형 관심. 결과: 지구력 및 근육 선명도 향상.

너무 오랜 시간을 앉아서 보내거나 등이 피곤하다고 느끼시나요? 제 개인 스튜디오에서 이동성과 자세 강화 세션을 통해 4주 만에 웰빙을 되찾아보세요. 함께 진행하는 활동: 관절 운동: 목, 어깨, 허리의 긴장을 풀기 위한 특정 운동. 코어 안정성: 척추를 지탱하는 심부 근육을 강화합니다. 자세 재교육: 하루 종일 올바른 자세를 유지하기 위한 실용적인 팁.

몸매를 되찾고 싶지만 붐비는 헬스장이 꺼림칙하신가요? 4주 동안 지속되는 '첫 단계 프로토콜'은 오랫동안 훈련하지 않고 보호받으며 환영받는 전문적인 환경을 찾고 있는 사람들을 위해 고안되었습니다. 제 개인 스튜디오에서 함께 할 일: 점진적인 접근 방식, 여러분의 시간을 존중하며 현재 수준에서 시작하겠습니다. 움직임의 기초: 각 운동에 대한 올바른 기술을 가르쳐 한 번에 한 단계씩 자신감과 힘을 키워드리겠습니다.

이 5주 과정은 가능한 한 최단 시간에 결과를 극대화하고 독점적이고 개인적인 환경에서 훈련하고자 하는 사람들을 위해 설계되었습니다. 붐비는 헬스장은 잊으세요. 여러분과 여러분의 목표만을 위한 전용 스튜디오가 마련되어 있습니다.