편안하게 지내세요. 오셔서 긴장을 풀어보세요. 함께하는 휴식 시간 일상생활에서 벗어난 휴식을 즐기세요! 가이드와 함께하는 연습: 요가 자세, 소프롤로지 및 호흡, 풀 프레즌스(라 테트 도르 공원, 푸르비에르 공원)

요길레이트: 요가와 필라테스의 만남에서 탄생한 부드럽고 강력한 운동입니다. 몸과 마음의 조화로운 균형을 이루기 위해 움직임, 호흡, 요가 자세, 심도 있는 필라테스 근력 강화의 마음 챙김을 결합합니다. 모든 레벨에 접근할 수 있는 요길라테스는 운동과 호흡의 인식 속에서 자신과 다시 연결되고자 하는 사람뿐만 아니라 체력을 유지하고자 하는 사람들에게 적합합니다.

함께 원격으로 즐겨요! 옵션 1: 요길레이트 무브먼트(필라테스 요가 퓨전). 옵션 2: 소프로로지 스트레스 해소

산전 또는 산후 기간 전용 세션입니다. 여성을 위한 운동: 요길레이트(필라테스 요가 퓨전, APOR De Gasquet)를 통한 운동, 스트레스 조화를 위한 소프로로지 릴랙솔로지. 출산 준비 또는 출산 후 회복 완전히 공동 제작된 개인 반주.