이 운동은 에너지를 깨우고 여행이나 긴 하루를 마친 후 몸을 재정비할 수 있도록 설계되었습니다. 호텔 헬스장이나 인근 야외 공간을 활용하여 효율적이고 마음챙김 운동을 통해 이동성, 근력, 균형에 중점을 둡니다. 상쾌한 기분으로 떠나고, 다시 집중하고, 시카고에서 하루를 보낼 준비를 하세요.

호텔 헬스장이나 인근 피트니스 공간에서 운동을 즐겨보세요. 이 세션은 과학에 기반한 마음챙김 운동을 통해 근력, 균형, 코어 안정성에 초점을 맞춥니다. 떠날 때는 동기 부여가 되고, 상쾌하고, 조율된 느낌을 받으세요.

이 트레이닝은 달리기, 근력, 유연성 운동을 결합합니다. 미시간 호숫가를 따라 활기차게 조깅이나 인터벌 러닝을 시작한 후 파워 서킷으로 마무리하세요. 도시의 에너지를 느끼며 스카이라인을 배경으로 훈련하세요. 힘을 얻고, 재충전하고, 영감을 얻고 떠나세요.

호텔 헬스장이나 인근 야외 공간을 활용하여 근력, 지구력, 유연성을 모두 강화하는 운동 세션입니다. 목표, 에너지 및 능력 수준에 따라 운동이 설계됩니다. 새로운 자신감, 신체적 힘, 명료함을 얻고 떠나세요.