이 입문 세션은 스포츠 코칭을 발견하고자 하는 사람들을 위한 것입니다. 각자의 목표에 따라 피트니스, 체중 감량, 근육 강화 또는 복싱에 중점을 둡니다. 점진적인 접근 방식은 이동성을 개선하거나 신체 활동을 재개하는 것을 목표로 연령과 프로필에 따라 세분화됩니다.

이 세션은 지속적인 진행에 중점을 둡니다. 각 세션은 참가자의 능력에 따라 발전하며 복싱, 근력 및 에너지 증가 또는 자세 개선 운동이 포함될 수 있습니다.

이 프로그램은 눈에 띄는 지속적인 결과를 달성하기 위해 점진적인 후속 조치를 제공합니다. 탄력, 근력, 유연성, 지구력, 자신감에 대한 작업이 포함됩니다. 목표는 모든 사람의 라이프스타일에 따라 스포츠 루틴을 통합하는 것입니다.