누구나 즐길 수 있는 요가 클래스
리스본에서 즐기는 프라이빗 하타-비냐사 또는 인 & 요가 니드라 클래스. 명상, 호흡법, 아사나 및 안내에 따른 휴식을 통해 필요와 수준에 맞게 조정됩니다.
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리스본의 퍼스널 트레이너
게스트의 자택(또는 에어비앤비 숙소)에서 제공
1시간 요가 클래스
하타-비냐사 요가와 인 요가를 가르칩니다. 개인 수업은 여러분의 필요, 원하고 수준에 맞게 조정할 수 있어서 정말 좋아요.
모든 수업은 신체 스트레칭 전에 작은 명상이나 프라나야마(호흡 기술)로 시작합니다. 그런 다음 몇 가지 태양 경배, 아사나(요가 자세) 및 사바사나(휴식) 순서가 있으며 종종 에센셜 오일, 목과 머리 마사지가 있습니다.
₩102,656 1인당 ₩102,656
, 1시간
1시간 요가 클래스 & 30분 요가 니드라
저는 하타-비냐사 요가, 인 요가를 가르칩니다. 수업은 모든 레벨에 열려 있습니다. 모든 수업은 신체 스트레칭 전에 짧은 명상으로 시작합니다.
그런 다음 몇 가지 태양 경배, 몇 가지 아사나(요가 자세), 때로는 프라나야마(호흡 기술) 및 사바사나(휴식)가 있으며, 종종 에센셜 오일, 목과 머리 마사지가 있습니다.
그런 다음 30분 동안 요가 니드라를 수행하세요. 요가 니드라는 명상 가이드와 함께 에너지를 재정비하고 완전한 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다.
₩120,055 1인당 ₩120,055
, 1시간 30분
Blandine 님에게 메시지를 보내 일부 사항 변경 또는 조정을 요청하실 수 있습니다.
갤러리
호스트가 게스트 지정 장소로 갑니다
지도에 표시된 지역 내에서는 게스트가 있는 곳으로 갈 수 있습니다. 서비스 제공 지역이 아닌 곳에서 예약하려면 메시지를 통해 문의해 주세요.
제가 있는 곳으로 오셔도 좋습니다.
주소: 1170-197, 리스본, 포르투갈
알아두어야 할 사항
게스트 필수조건
18세 이상의 게스트만 참가할 수 있습니다.
접근성
호스트에게 메시지를 보내 자세한 내용을 문의하세요. 자세히 알아보기
환불 정책
시작 시간을 기준으로 1일 전까지 취소하면 예약금이 전액 환불됩니다.
₩102,656 1인당 최저 ₩102,656
취소 수수료 없음
퀄리티 검증을 거쳐 에어비앤비에 등록된 퍼스널 트레이너
퍼스널 트레이너는 전문 경력, 피트니스 관련 자격증, 우수한 평판의 측면에서 평가를 받습니다. 자세히 알아보기
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