몸을 움직이고, 마음을 비우고, 완전히 재충전의 기분을 느껴 보세요. 이 요가 스컬프트 및 스트레칭 체험은 근력 운동, 플로우, 가이드 리커버리 운동을 결합하여 균형 잡히고 활력을 주는 재충전 시간을 선사합니다. 근력을 키우거나, 유연성을 향상시키거나, 단순히 긴장을 풀고 싶으신가요? 각 세션은 여러분의 현재 상태에 맞게 설계되어 있습니다. 요가에서 영감을 받은 플로우, 스컬프트 트레이닝, 의식적인 스트레칭을 조합하여 진행하며, 강인함과 개방감, 회복감을 느끼실 수 있습니다.

근력을 키우고, 지구력을 높이고, 에너지를 유지할 수 있도록 고안된 역동적이고 전신에 작용하는 서킷 운동입니다. 이 가이드 체험은 세심하게 설계된 스테이션을 통해 근력 운동과 유산소 운동을 결합하여 모든 주요 근육 군에 자극을 주면서도 재미있고 흥미롭고 효과적인 움직임을 유지합니다. 세션이 끝나면 강인함, 성취감, 활력을 느끼실 수 있을 것입니다. 필요한 모든 것을 준비해 드리니, 입실할 준비만 하시면 됩니다.

몸을 회복시키고 마음을 진정시키도록 고안된 느리고 의식적인 스트레칭 체험을 통해 긴장을 풀고 휴식을 취하세요. 가이드 호흡법과 지지력을 활용한 심도 있는 스트레칭을 통해 뻣뻣한 골반, 어깨, 다리의 긴장을 풀어 더 가벼워지고, 더 유연해지고, 심도 있게 휴식을 취하실 수 있도록 도와드립니다. 이 세션은 여행 후, 긴 하루를 보낸 후 또는 몸이 재정비가 필요한 언제든지 지내기에 완벽합니다. 필요한 모든 것을 준비해 드리겠습니다. 도착해서 숙소에 편안하게 들어가 완전히 휴식을 취하시기만 하면 됩니다.

근력을 키우고, 동작 범위를 개선하며, 상쾌하고 활기찬 기분을 느끼도록 고안된 요가 플로우와 스컬프트 트레이닝의 활기찬 조합입니다. 이 가이드 체험에서는 마음챙김 운동과 중량 운동, 가벼운 저항 운동을 조합하여 균형 잡히고 기분 좋은 흐름 속에서 근육을 탄탄하게 만들고, 자세를 개선하며, 유연성을 높일 수 있습니다. 마지막으로 안정감을 주는 쿨다운으로 마무리하여 힘차고, 집중력이 회복되고, 활력이 충전된 기분으로 숙소를 떠나실 수 있습니다. 필요한 모든 것을 가져오겠습니다.

근육을 키우고, 자세를 개선하며, 전반적인 운동 능력을 한층 더 업그레이드하도록 고안된 집중 근력 세션입니다. 가이드와 함께하는 이 체험에서는 기능적 트레이닝과 통제되고 의도적인 동작이 결합되어 모든 운동에서 근력, 안정성, 자신감을 키울 수 있습니다. 적절한 기법과 균형 잡힌 진행에 중점을 두어 강인함과 역량, 활력을 느끼며 숙소를 떠나게 될 것입니다. 필요한 모든 것을 준비해 드리니, 훈련할 준비만 하시면 됩니다.