호흡에 맞춰 자세를 취하는 이 연습은 운동 효과가 있고(모든 근육을 확실히 사용함) 호흡과 움직임의 조화 덕분에 편안합니다.정확합니다. 저의 가르침은 당신을 안내하고 연습에 완전히 빠져들게 해줍니다. 초급자와 중급자를 위한 것으로, 전통적으로 음악 없이 공연되지만, 선호도에 따라 추가할 수 있습니다.

이 세션은 임산부와 함께 참여하고자 하는 배우자를 위한 것입니다. 그녀는 각 개인의 요구에 따라 가스켓 방법에 따라 회음부를 운동하고, 스트레칭, 근육 강화 및 임신에 대한 명상에 집중합니다. 토론 시간을 통해 여러분의 희망 사항을 정의할 수 있으며, 이어서 편안하고 배려하는 시간을 위한 조정된 제안이 이어집니다.

호흡법과 명상에 초점을 맞춘 강도 높고 유쾌한 빈야사 요가 세션입니다. 마음을 진정시키고 의식적인 호흡과 움직임에 집중하는 것을 목표로 합니다.초급 또는 중급 레벨에서는 일반적으로 음악 없이 연습하지만, 취향에 따라 음악을 추가하는 것도 가능합니다.